Під час навчання прийомам бою зі зброєю i без неї спочатку засвоюються прийоми нападу, потім - захисту в поєднанні з діями у вiдповiдь. Навчання звільненням від захоплень i прийомам обеззброєння проводиться після вивчення больових прийомів.
Прийоми самострахування, больові прийоми та кидки розучуються в обидва боки. Виконання больових прийомів, кидків та прийомів обеззброєння поєднуються з нанесенням противнику ударів рукою та ногою в найбільш вразливі місця з подальшим зв’язуванням або конвоюванням.
Для навчання простим за руховою структурою прийомам i діям (уколам, ударам, захистам від удаpiв) відводиться 8 - 10 хв., а більш складним (обеззброєнням) - 15 - 20 хв. У кiнцi основної частини заняття проводиться комплексне тренування або навчальні сутички.
До змісту комплексних тренувань входять пересування або подолання перешкод у поєднанні з нанесенням уколів багнетом у мішень та іншими прийомами рукопашного бою. На перших заняттях створюється нескладна обстановка, надалі кiлькiсть перешкод, що треба подолати, i дистанція збільшуються, розстановка мішеней ускладнюється.
Навчальні сутички є основною формою удосконалення навичок i умінь рукопашного бою у військовослужбовців. Вони організовуються на якісно підготовленому рівному трав’яному майданчику, або в спеціально підготовленій ямі з піском та тирсою, або у спортивному залі (на килимі з матів) із суддівством керівника занять. Навчальні сутички проводяться з макетами зброї або без неї. Залежно від ступеня обумовленості дій супротивників сутички поділяються на обумовлені i необумовлені (вільний бій). В обумовлених сутичках керівник занять суворо визначає дії нападаючих i тих, що обороняються (вид зброї чи її вiдсутнiсть, дистанція, напрямок, вид i швидкість атакуючих дій, захисні дії). При проведенні сутичок зміни в діях неприпустимі. У напiвобумовлених сутичках дозволяється варіювати вказаними компонентами рухових дій чи їх сполученнями, допускається активне маневрування i вибір моменту атаки. Вільні бої організовуються при досягненні тими, хто навчається, відповідного рівня підготовленості.
Попередження травматизму на заняттях з рукопашного бою забезпечується:
дотриманням встановленої послідовності виконання прийомів, дій i вправ, оптимальних інтервалів i дистанцій між тими, хто навчається, при виконанні прийомів зі зброєю в pусi;
правильним застосуванням пpийомiв страховки i самостраховки;
застосуванням макетів ножів, піхотних лопат, автоматів;
проведенням прийомів i кидків з пiдтpимкою паpтнеpа за руку i виконанням їх від середини килима (ями з піском) до краю;
проведенням больових прийомів, душіння i обеззброєння плавно без застосування великої сили (за сигналом партнера голосом "є" негайно припинити виконання прийому);
позначенням ударів при виконанні вправ з партнером;
7) заняття з військово-прикладного плавання спрямовані переважно на формування прикладних навичок у плаванні, виховання витримки i самовладання при перебуванні у воді, розвиток швидкості, загальної та спеціальної витривалості i загартування організму, а також на розвиток та вдосконалення спеціальних якостей.
Вони проводяться тільки під керівництвом офіцера, якому виділяються помічники, які добре володіють технікою плавання i методикою навчання.
Зміст занять включає: плавання вільним стилем; плавання брасом; плавання в обмундируванні зі зброєю; пірнання у довжину; стрибки у воду; надання допомоги потопаючому; переправа через водні перешкоди.
Заняття з плавання проводяться на спеціально обладнаних водоймищах i водних станціях при температурі води не нижче 19 градусів, а також у закритих i відкритих басейнах з підігрівом води, відповідно до організації занять на водній станції (додаток 26).
У місцях табірного розташування кожний структурний підрозділ Держспецтрансслужби обладнує для навчання військово-прикладному плаванню водну станцію. Місце для водної станції обирається начальником фізичної підготовки i спорту спільно з начальником медичної служби та затверджується командиром (начальником) структурного підрозділу Держспецтрансслужби.
У польових умовах заняття з військово-прикладного плавання проводяться у природних водоймищах, прибережних ділянках ріки, озера, ставка чи моря. Обране місце для занять обмежується віхами чи поплавками. Межа ділянки для плавання не повинна бути далі 50 м від берега.
Місця для занять з військово-прикладного плавання забезпечуються навчальними дошками, підручними засобами для навчання переправам, шнурами довжиною 3 - 5 м з поплавками на кінці для страховки при пірнанні в довжину, а також рятувальними засобами.
Безпосереднє проведення занять у структурних підрозділах Держспецтрансслужби покладається на командирів (начальників) структурних підрозділів Держспецтрансслужби.
Військовослужбовці, які не вміють плавати, та ті, що пропливають менше ніж 50 м, займаються в окремій групі.
Підготовча частина заняття проводиться на суші. До її змісту входять як вправи загального розвитку, так і вправи з імітації плавання різними способами руками та ногами. Під час підготовки до плавання в обмундируванні зі зброєю - підготовка обмундирування та зброї.
Основна частина заняття з військово-прикладного плавання проводиться на воді. Ті, хто не вміють плавати, займаються на неглибокому місці.
Ті, хто не вміють плавати, виконують вправи для звикання до води: "видих у воду", "ковзання", "поплавок" тощо. Потім вони тренуються біля борту в техніці руху ногами, руками і диханні, стоячи на незначній глибині, плаванні на узгодження дій рук, ніг та дихання на дистанцію 25 - 50 м з використанням засобів підтримки та без них.
Для виконання вправ у воді спочатку називається спосіб плавання, а потім вказується дистанція i темп.
Навчання будь-якому способу плавання проходить в такій послідовності:
ознайомлення зі способами плавання в цілому i його основними елементами;
розучування рухів ніг, рук, дихання i погодження рухів ніг i рук з диханням на суші, потім у воді.
Коли військовослужбовці навчилися пропливати 50 м без грубих помилок у техніці плавання, проводиться тренування з поступовим збільшенням відстаней i швидкості плавання. На перших заняттях особлива увага приділяється відпрацюванню рухів ногами i правильного дихання.
Вивчення старту проводиться за допомогою таких вправ: стартові стрибки з борта басейну без змаху руками; стрибки зі стартової тумбочки зі змахом руками; стартові стрибки в цілому за командами керівника.
Повороти під час плавання вивчаються спочатку на місці, а після - з підпливанням до стінки басейну. Удосконалення старту i поворотів проводиться під час плавання на вдосконалення техніки, витривалості i швидкості.
Навчання пірнанню в довжину проводиться тільки зі страхувальним кінцем. Забороняється проводити пірнання в місцях з необстеженим дном, поблизу бонів, плотів, барж та інших предметів, що становлять небезпеку при пірнанні.
Навчання стрибкам у воду починається з борта басейну при глибині води не менше 1,5 метра, продовжується - з 3-метрової вежі при глибині не менше 3,5 метра, з 5-метрової вежі - не менше 4 метрів. Стрибки у воду в обмундируванні зі зброєю дозволяються тільки вниз ногами.
Плавання в обмундируванні зі зброєю проводиться після засвоєння військовослужбовцями техніки плавання і починається з вивчення способів плавання з використанням індивідуальних рятувальних засобів (рятувальних жилетів, нагрудників, поясів), з поплавцями з предметів обмундирування, спорядження, підручних матеріалів, а потім без них.
Безпека при навчанні плавання забезпечується:
наявністю i готовністю рятувальних засобів i медичної аптечки;
ретельною перевіркою справності поворотних щитів, розмежувальних доріжок та іншого обладнання, очищенням дна від корчів, палів та інших предметів до початку занять на водній станції;
перевіркою кількості військовослужбовців до входу у воду, у воді i після виходу з води;
призначенням для спостереження за тими, хто навчається, двох - трьох плавців;
забороною особовому складу входити у воду i виходити з води без команди;
навчанням стартовому стрибку при глибині басейну чи водоймища не менше 1,5 метра, а при стрибках у воду з 3-метрової вежі - не менше 3 метрів;
забороною пірнання i стрибків у воду військовослужбовцям, які перенесли захворювання середнього i внутрішнього вуха. Як виняток, допускати їх до занять тільки в разі, якщо слуховий прохід закладено ватою, густо замазаною вазеліном;
забороною плавання біля вишки під час стрибків у воду, дозволом наступному військовослужбовцю стрибати не раніше, ніж попередній відпливе від місця входу у воду на відстань не менше 5 м;
навчанням пірнанню тільки зі страхувальним кінцем довжиною 5 - 6 м з поплавцем на одному кінці;
ознайомленням перед пірнанням зі способом вирівнювання тиску на барабанні перетинки;
перевіркою правильності підгону обмундирування, спорядження i зброї, кріплення підтримувальних предметів;
проведенням занять з плавання в обмундируванні зі зброєю спочатку на глибині 1,0 - 1,5 метра, а в разі переходу на глибоке місце - вздовж натягненої мотузки з поплавцями;
припиненням занять у воді, якщо у військовослужбовців з’явилися ознаки сильного охолодження: "гусяча шкіра", посиніння губ.
Керівник занять та його помічник зобов’язані знати заходи безпеки та вміти надати першу допомогу потопаючому;
8) до змісту комплексних занять входять вправи з двох і більше розділів фізичної підготовки в різних поєднаннях.
IV. Фізична підготовка у Держспецтрансслужбі
4.1. Фізична підготовка в Держспецтрансслужбі спрямована на вирішення загальних та спеціальних завдань фізичної підготовки відповідно до специфіки військово-професійної діяльності структурних підрозділів Держспецтрансслужби і відображається у переліку вправ, вимог, особливостях організації та методики проведення.
Військовослужбовці Держспецтрансслужби оволодівають визначеним переліком фізичних вправ з урахуванням їх спеціальної спрямованості.
4.2. Для військовослужбовців структурних підрозділів Держспецтрансслужби спеціальними завданнями фізичної підготовки є:
удосконалення навичок у подоланні перешкод, підніманні та перенесенні вантажу, метанні гранат;
виховання згуртованості військових колективів.
4.3. У структурних підрозділах Держспецтрансслужби при складанні навчальних програм з фізичної підготовки рекомендовано керуватися таким співвідношенням навчального часу для видів навчальних занять від його загального обсягу:
на теоретичну підготовку та методичну підготовку - 10 % загального обсягу навчального часу;
на практичну підготовку - 90 % загального обсягу навчального часу.
Розподіл практичних занять з фізичної підготовки за розділами фізичної підготовки від загального обсягу навчального часу в Держспецтрансслужбі наведено в додатку 27 до цього Порядку.
V. Фізична підготовка у військовому навчальному підрозділі військового навчального закладу
5.1. Загальні положення:
1) фізична підготовка у ВНП ВНЗ включає:
фізичну підготовку постійного складу - осіб офіцерського складу, осіб сержантського та рядового складу, які проходять військову службу за контрактом;
фізичну підготовку змінного складу - курсантів (слухачів), студентів за контрактом;
фізичну підготовку особового складу підрозділів забезпечення навчального процесу - осіб сержантського та рядового складу, які проходять військову службу за контрактом, та військовослужбовців строкової військової служби;
2) фізична підготовка змінного складу ВНП ВНЗ є важливою і невід’ємною частиною військового навчання і виховання військовослужбовців Держспецтрансслужби;
3) мета фізичної підготовки змінного складу ВНП ВНЗ полягає у забезпеченні виховання у нього потреби оволодівати теоретичними знаннями, фізичними вправами, прийомами та діями, організаційно-методичними навичками та уміннями управління фізичним розвитком та вдосконаленням військовослужбовців визначеними засобами та навчання застосовувати набуті цінності у майбутній повсякденній службовій діяльності;
4) спеціальна (військово-прикладна) фізична підготовка - один з основних напрямів функціонування фізичного виховання, який полягає у набутті змінним складом ВНП ВНЗ спеціальних знань, розвитку та вдосконаленні спеціальних фізичних якостей, військово-прикладних рухових навичок та вмінь, підвищенні стійкості організму до дії несприятливих чинників професійної діяльності, а також навичок управління фізичною підготовкою у взводах, ротах та структурних підрозділах Держспецтрансслужби;
5) спортивно-масова робота як одна з основних форм фізичної підготовки змінного складу ВНП ВНЗ - частина фізичного виховання, що представлена як спеціалізований навчально-виховний і тренувальний процес, метою якого є прагнення досягнення найвищих спортивних результатів та видовищних потреб;
6) загальними та спеціальними завданнями навчальної дисципліни змінного складу ВНП ВНЗ є:
формування та вдосконалення теоретичних знань, практичних та організаційно-методичних навичок та умінь управління фізичним вихованням, спеціальною фізичною підготовкою, спортом і фізичною реабілітацією військовослужбовців структурних підрозділів Держспецтрансслужби;
забезпечення необхідного рівня розвитку фізичних якостей, військово-прикладних рухових навичок та їх вдосконалення; показників функціональних та морфологічних можливостей організму; працездатності;
підготовка та участь у заходах спортивно-масової роботи;
створення основ здорового способу життя та профілактики захворювань військовослужбовців внаслідок дії на них несприятливих чинників професійної діяльності;
7) фізична підготовка змінного складу ВНП ВНЗ повинна сприяти:
формуванню готовності до оволодіння зброєю і бойовою технікою та ефективного їх використання, до перенесення фізичних навантажень, нервово-психічних напружень в екстремальних ситуаціях;
вирішенню завдань навчання, виховання морально-вольових та психічних якостей військовослужбовців і згуртуванню військових колективів;
накопиченню досвіду в застосуванні здобутих цінностей впродовж життя в особистій та повсякденній службовій діяльності;
підвищенню престижу занять фізичною підготовкою та різними видами спорту;
8) у результаті вивчення навчальної дисципліни "Фізичне виховання та спеціальна фізична підготовка" змінний склад ВНП ВНЗ повинен:
знати:
мету, завдання та систему фізичної підготовки в Держспецтрансслужбі;
зміст фізичної підготовки, форми і методику розвитку фізичних якостей і формування та вдосконалення рухових навичок;
вимоги керівних документів з організації, планування та забезпечення фізичної підготовки у ротах та структурних підрозділах Держспецтрансслужби;
звітність, контроль і облік фізичної підготовки у ротах та структурних підрозділах Держспецтрансслужби;
матеріальне, фінансове, агітаційно-пропагандистське, медичне, методичне та правове забезпечення фізичної підготовки у ротах та структурних підрозділах Держспецтрансслужби;
основи керівництва фізичною підготовкою у ротах та структурних підрозділах Держспецтрансслужби;
засоби попередження травматизму;
уміти:
виконувати вправи та нормативи з фізичної підготовки;
володіти навичками навчання фізичним вправам, прийомам та діям;
складати плани проведення форм фізичної підготовки та проводити: навчальні заняття з фізичної підготовки, ранкову фізичну зарядку, навчально-тренувальні заняття та змагання в ротах і структурних підрозділах Держспецтрансслужби;
готувати місця занять для проведення всіх форм фізичної підготовки у ротах та структурних підрозділах Держспецтрансслужби;
здійснювати перевірку методичної підготовки і практичної підготовленості військовослужбовців у ротах та структурних підрозділах Держспецтрансслужби;
визначати загальну оцінку з фізичної підготовки військовослужбовців, рот, структурних підрозділів Держспецтрансслужби;
бути ознайомленим:
з організацією індивідуальних фізичних тренувань, самостійної підготовки, тренажів та інструктажів військовослужбовців;
зі змістом та правилами військово-спортивних змагань.
5.2. Організація навчально-виховного процесу з фізичної підготовки для змінного складу ВНП ВНЗ:
1) організацію і проведення фізичної підготовки в ВНП ВНЗ здійснює начальник фізичної підготовки і спорту ВНП ВНЗ, на якого покладаються:
організація і проведення:
усіх видів занять з фізичної підготовки, а також заліків, екзаменів, інструктажів та консультацій із змінним складом ВНП ВНЗ;
інструкторсько-методичних та показових занять з фізичної підготовки з науково-педагогічним складом ВНП ВНЗ;
інструкторсько-методичних занять з фізичної підготовки з командирами (начальниками) структурних навчальних підрозділів ВНП ВНЗ;
навчально-тренувальних занять у спортивних командах ВНП ВНЗ;
спортивних і військово-спортивних змагань у ВНП ВНЗ;
заходів контролю, обліку та забезпечення фізичної підготовки і спорту в ВНП ВНЗ;
інших заходів навчальної, методичної, наукової та професійної робіт, передбачених керівними документами;
розробка та подання на затвердження:
програм з фізичної підготовки змінного складу ВНП ВНЗ;
наказів начальника ВНП ВНЗ про організацію та проведення фізичної підготовки з постійним складом ВНП ВНЗ на рік;
завдань з фізичної підготовки для змінного складу ВНП ВНЗ за напрямами його підготовки на період військового стажування;
інших матеріалів навчальної, методичної, наукової та інших видів діяльності, передбачених керівними документами;
забезпечення методичного керівництва:
теоретичних, практичних та методичних занять з фізичної підготовки з постійним складом та особовим складом структурного підрозділу забезпечення ВНП ВНЗ;
інших форм фізичної підготовки з постійним та змінним складом ВНП ВНЗ: ранкової фізичної зарядки, спортивно-масової роботи, фізичного тренування у процесі навчально-бойової діяльності, самостійної підготовки, індивідуального фізичного тренування, тренажів, фізкультурних пауз та інструктажів;
2) планування навчальних занять з фізичної підготовки змінного складу ВНП ВНЗ здійснюється з розрахунку:
для курсантів (слухачів), студентів за контрактом - 4 години (2 заняття: 2 години навчальних занять до обіду та 2 години занять в години самостійної підготовки під керівництвом фахівця з фізичної підготовки) на кожний навчальний тиждень рівномірно упродовж кожного семестру (за винятком останнього випускного семестру);
3) час, що виділяється на навчальні заняття з фізичної підготовки змінного складу ВНП ВНЗ у кожному навчальному семестрі (за винятком останнього випускного семестру), розподіляється таким чином:
для курсантів (слухачів) та студентів за контрактом:
6 годин - теоретичні заняття (2 години - лекція та 4 години - семінарські заняття);
4 години - заліки та екзамени (4 години - залік з оцінкою у непарних семестрах та 4 години - екзамен у парних семестрах);
решта годин - практичні (навчально-тренувальні) - 70 % та методичні (навчально-методичні) - 30 % заняття;
4) практичні та методичні заняття з фізичної підготовки змінного складу ВНП ВНЗ за тематикою (розділами) розподіляються таким чином:
для курсантів (слухачів), студентів за контрактом:
10 % - гімнастика та атлетична підготовка;
15 % - рукопашний бій;
10 % - подолання перешкод та метання гранат;
10 % - прискорене пересування та легка атлетика;
5 % - лижна підготовка (за відсутності умов - прискорене пересування та легка атлетика);
5 % - військово-прикладне плавання (за відсутності умов - комплексні заняття);
5 % - спортивні та рухові ігри;
40 % - комплексні заняття;
5) при плануванні та проведенні усіх видів навчальних занять з фізичної підготовки зі змінним складом ВНП ВНЗ, крім теоретичних, навчальні групи, чисельність яких становить більше ніж 15 осіб, поділяються на підгрупи з розрахунку не більше ніж 15 курсантів (слухачів) чи студентів на одного викладача;
6) перерви між навчальними практичними та методичними заняттями з фізичної підготовки зі змінним складом ВНП ВНЗ у структурних підрозділах повинні бути за можливості рівними та не перевищувати 3 - 4 дні;
7) планування інших основних форм фізичної підготовки змінного складу ВНП ВНЗ здійснюється відповідними посадовими особами, що відображається у розпорядку дня та документах планування ВНП ВНЗ, з розрахунку:
для курсантів (слухачів) 1 курсу, а також 2-го та старших курсів, які проживають у місцях дислокації ВНП ВНЗ (у казармах чи гуртожитках), та для усього змінного складу ВНП ВНЗ на період навчальних зборів:
ранкова фізична зарядка - щодня, крім вихідних та святкових днів, тривалістю 40 хв.;
спортивно-масова робота - 3 рази на тиждень: 2 рази по 1 годині в робочі дні у вільний від занять час і 3 години у вихідні та святкові дні;
фізичне тренування у процесі навчально-бойової діяльності:
супутнє фізичне тренування - щоразу при пересуванні структурних навчальних підрозділів ВНП ВНЗ до місць занять та поверненні з них;
фізичні вправи в умовах чергування - 2 - 4 рази тривалістю до 10 хв. упродовж кожного чергування;
під час пересування транспортними засобами - щоразу при тривалому пересуванні кожні 3 - 4 години руху тривалістю до 20 хв.;
8) планування додаткових форм фізичної підготовки для змінного складу в ВНП ВНЗ здійснюється відповідними посадовими особами в разі потреби, що відображається у документах планування, з розрахунку:
самостійна підготовка - в години самостійної підготовки, що передбачені для підготовки до занять з фізичної підготовки, з розрахунку - не менше 1/3 та не більше 2/3 загального обсягу навчального часу категорій змінного складу ВНП ВНЗ, відведеного на фізичну підготовку; зміст самостійної підготовки визначається навчальною програмою з фізичної підготовки, методичними матеріалами та вказівками фахівців;
індивідуальне фізичне тренування - для членів збірних команд ВНП ВНЗ у години ранкової фізичної зарядки, практичних та методичних занять з фізичної підготовки та спортивно-масової роботи;
тренажі - 2 - 3 рази на тиждень у службовий час тривалістю до 30 хвилин, у дні, коли не заплановано інших заходів з фізичної підготовки, крім ранкової фізичної зарядки та інструктажів;
фізкультурні паузи - у перервах між плановими навчальними заняттями, крім практичних та методичних занять з фізичної підготовки, та самостійними заняттями, що проводяться у години самостійної підготовки, коли є в цьому необхідність, особливо в періоди підготовки до здачі заліків та екзаменів, а також курсового і дипломного проектування тривалістю 5 - 10 хв.;
інструктажі - напередодні чи за декілька днів до заняття з фізичної підготовки тривалістю 10 - 15 хв. Інструктажі проводяться науково-педагогічним складом.
Проведення самостійної підготовки, тренажів та фізкультурних пауз покладається на командирів структурних навчальних підрозділів ВНП ВНЗ;
9) планування форм фізичної підготовки для змінного складу ВНП ВНЗ повинно забезпечувати виконання визначених завдань фізичної підготовки, але кількість спланованих заходів у службовий час не повинна перевищувати більше двох на день, не враховуючи ранкової фізичної зарядки, фізкультурних пауз та інструктажів;
10) планування та проведення форм фізичної підготовки (додаток 28) для змінного складу ВНП ВНЗ, крім ранкової фізичної зарядки та навчальних занять, здійснюють командири навчальних структурних підрозділів ВНП ВНЗ за встановленими формами та затверджують по команді. Вихідними даними для планування цих форм є розклад навчальних занять з фізичної підготовки;
11) за наказом начальника ВНП ВНЗ змінний склад та цивільний персонал має право займатися фізичним та спортивним вдосконаленням індивідуально чи у складі структурних підрозділів у позаслужбовий час на об’єктах навчальної матеріально-технічної бази ВНП ВНЗ з обов’язковим дотриманням вимог техніки безпеки;
12) зміст методичної та теоретичної підготовки для курсантів (слухачів) та студентів за контрактом ВНП ВНЗ з фізичної підготовки наводиться у додатку 29 до цього Порядку;
13) курсанти (слухачі) та студенти за контрактом розвивають фізичні якості та оволодівають установленим цим Порядком обсягом фізичних вправ, військово-прикладних прийомів та дій, теоретичних положень та організаційно-методичних умінь для даного ВНП ВНЗ у проведенні заходів фізичної підготовки згідно з посадовими обов’язками:
на першому курсі - як командири відділень;
на другому курсі - як командири взводів;
на третьому курсі - як командири рот;
на четвертому курсі - як начальники штабів, начальники служб, заступники та командири (начальники) структурних підрозділів Держспецтрансслужби;
14) слухачі, що проходять підготовку на курсах підвищення кваліфікації у ВНП ВНЗ, підтримують досягнутий та необхідний рівень розвитку фізичних якостей, рухових навичок та вмінь виконання фізичних вправ, прикладних прийомів та дій для своїх вікових груп, а також удосконалюють теоретичні знання та організаторсько-методичні уміння в керівництві та організації фізичної підготовки як начальники штабів, начальники служб та командири (начальники) структурних підрозділів Держспецтрансслужби і їх заступники;
15) змінному складу ВНП ВНЗ, який оволодів передбаченими вправами, прийомами та діями на навчальних заняттях з фізичної підготовки та не мав заборгованостей, але вчасно не склав заліки чи екзамени з даної навчальної дисципліни з поважних причин (хвороба, сімейні обставини тощо), що підтверджується документально, рішенням начальника ВНП ВНЗ може бути встановлено індивідуальний термін їх складання;
16) змінний склад ВНП ВНЗ, який вчасно не оволодів передбаченими вправами, прийомами та діями на навчальних заняттях з фізичної підготовки та (або) має інші заборгованості з причин тимчасового звільнення за станом здоров’я від даних занять, допускається до здачі заліків та екзаменів тільки після засвоєння цих вправ, прийомів та дій, а також здачі інших заборгованостей під час визначених форм фізичної підготовки під керівництвом начальника фізичної підготовки і спорту ВНП ВНЗ;
17) змінний склад ВНП ВНЗ, що має бути присутнім на практичних та методичних навчальних заняттях з фізичної підготовки за висновком лікаря, але не може виконувати фізичні вправи з визначеними щільністю та навантаженням за станом здоров’я (після хвороби, у стані реабілітації тощо, що підтверджується документально), рішенням керівника заняття індивідуально виконує посильні вправи та методичні завдання, вивчає теоретичні питання, але від занять не звільняється;
18) під час планування навчальних занять з фізичної підготовки на особливий період передбачається час - 2 години на тиждень за темою "комплексне заняття".
5.3. Організація навчально-тренувального процесу з видів спорту для змінного складу ВНП ВНЗ:
1) навчально-тренувальний процес з видів спорту для змінного складу ВНП ВНЗ організовується і проводиться відповідно до вимог чинних нормативно-правових актів та вимог цього Порядку;
2) спортивно-масова робота зі змінним складом ВНП ВНЗ - система організації та проведення спортивних заходів (занять, змагань, оглядів, свят, ігор тощо) із вправ ВСГВ та видів спорту військово-спортивної класифікації, масових видів рухової активності, засіб фізичної підготовки та фізичного виховання;
3) секційна робота зі змінним складом ВНП ВНЗ організовується та проводиться тренерами-викладачами, посади яких передбачаються у штатному розписі ВНЗ, або науково-педагогічними працівниками за суміщенням посад тренерів-викладачів. Дні і години занять змінного складу у спортивних секціях визначаються наказом керівника ВНЗ про організацію спортивно-масової роботи у ВНЗ на навчальний рік;
4) змінному складу - членам збірних команд ВНП ВНЗ за видами спорту рішенням начальника ВНП ВНЗ дозволяється самостійно займатися спортом у години форм фізичної підготовки на підставі затверджених індивідуальних планів спортсменів за умови успішного засвоєння ними програм з фізичної підготовки.
5.4. Перевірка, оцінка та забезпечення організації навчального процесу з фізичної підготовки у ВНП ВНЗ:
1) контроль за обліком та забезпеченням форм фізичної підготовки змінного складу ВНП ВНЗ ведеться відповідно до вимог цього Порядку. Для проведення позапланових контрольних занять, контрольних (підсумкових) та комплексних (часткових) перевірок, інспектувань особового складу ВНП ВНЗ визначені перевірні комплекси фізичних вправ для проведення контрольних занять, контрольних (підсумкових) та комплексних (часткових) перевірок, інспектувань структурних підрозділів Держспецтрансслужби (додаток 30);
2) організацію і проведення вступних екзаменів до ВНП ВНЗ з фізичної підготовки здійснюють тільки науково-педагогічні працівники з фізичної підготовки і спорту ВНП ВНЗ під керівництвом спеціаліста фізичної підготовки і спорту Адміністрації Держспецтрансслужби з обов’язковою присутністю медичного фахівця для медичного забезпечення екзаменів;
3) вступні екзамени з фізичної підготовки проводяться тільки після позитивного рішення ВЛК про придатність кандидата до навчання у ВНП ВНЗ. Вступні екзамени з фізичної підготовки визначаються як окремий вступний екзамен і проводяться відповідно до вимог цього Порядку;
4) поточна та семестрова перевірка і оцінка успішності змінного складу ВНП ВНЗ з фізичної підготовки проводиться відповідно до вимог цього Порядку та навчальної системи підготовки, яка розробляється у ВНП ВНЗ;
5) стан фізичної підготовки у ВНП ВНЗ забезпечують:
рівень фізичної підготовки особового складу ВНП ВНЗ - начальник ВНП ВНЗ, начальник фізичної підготовки і спорту ВНП ВНЗ;
рівень фізичної підготовки навчальних груп, курсів - начальник фізичної підготовки і спорту ВНП ВНЗ, командири навчальних підрозділів ВНП ВНЗ;
рівень особистої фізичної та методичної підготовленості - особовий склад ВНП ВНЗ.
VI. Лікувальна фізична культура військовослужбовців
6.1. Строк перебування військовослужбовців у ІІ групі здоров’я групи ЛФК встановлюється лікарем.
6.2. Після одужання, за висновком лікаря, військовослужбовці розпочинають навчальні заняття у складі груп своїх підрозділів.
Оцінювати рівень фізичної підготовленості військовослужбовця дозволяється через 3 місяці після його одужання.
Вагітні військовослужбовці-жінки до занять та перевірки фізичної підготовленості не залучаються.
6.3. Заняття з фізичної підготовки в групі ЛФК проводять спеціалісти військово-медичної служби за спеціальними програмами, в години, які передбачені для занять фізичною підготовкою.
6.4. Місця проведення занять груп ЛФК, механізм забезпечення груп ЛФК матеріально-технічними засобами визначаються наказом командира (начальника) структурного підрозділу Держспецтрансслужби про організацію фізичної підготовки на рік.
6.5. Військовослужбовці, які віднесені до групи ЛФК або звільнені за станом здоров’я, до перевірки і оцінки з фізичної підготовленості не залучаються, у підсумкових атестаціях з фізичної підготовки не оцінюються.
VII. Перевірка та оцінка фізичної підготовки
7.1. Загальні положення:
1) кожен військовослужбовець забезпечує належний рівень своєї фізичної підготовки. Фізична підготовленість військовослужбовців структурних підрозділів (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби оцінюється не менше одного разу на місяць, військовослужбовців Адміністрації Держспецтрансслужби - не менше одного разу на 2 місяці.
Особи офіцерського складу, сержантського та рядового складу, які проходять військову службу за контрактом, складають нормативи з фізичної підготовки згідно з розподілом військовослужбовців за віковими групами (додаток 31);
2) кожен командир (начальник) структурного підрозділу Держспецтрансслужби, начальник фізичної підготовки і спорту забезпечує фізичну підготовленість військовослужбовців структурного підрозділу Держспецтрансслужби. Він зобов’язаний знати, систематично перевіряти та оцінювати рівень загальної та спеціальної фізичної підготовленості підпорядкованих йому військовослужбовців, фізичну підготовку структурних підрозділів Держспецтрансслужби;
3) перевірка загальної або спеціальної фізичної підготовки проводиться за планами і програмами, затвердженими відповідними командирами (начальниками) і здійснюється:
протягом першого місяця перебування поповнення, яке прибуло на комплектування структурного підрозділу Держспецтрансслужби (загальна фізична підготовленість);
перед укладенням громадянами України контрактів про проходження військової служби у структурному підрозділі Держспецтрансслужби (загальна фізична підготовленість);
у разі зарахування громадян України на службу у військовому резерві Держспецтрансслужби;
атестаційними комісіями за наказами командира (начальника) структурного підрозділу Держспецтрансслужби з обов’язковим включенням до їх складу спеціалістів фізичної підготовки та спорту і військово-медичної служби (загальна або спеціальна фізична підготовленість);
у період складання кандидатами до ВНП ВНЗ вступного екзамену з фізичної підготовки (загальна фізична підготовленість);
у процесі підготовки (загальна або спеціальна фізична підготовленість);
під час проведення огляду на кращу організацію фізичної підготовки та спортивно-масової роботи (загальна або спеціальна фізична підготовленість);
у кінці періоду підготовки (року) (спеціальна фізична підготовленість);
на екзаменах (державних екзаменах) і заліках з фізичної підготовки (загальна або спеціальна фізична підготовленість);
під час інспектування і комплексної (часткової) перевірки структурного підрозділу (ВНП ВНЗ) Держспецтрансслужби (загальна або спеціальна фізична підготовленість);
4) протягом періоду підготовки проводяться комплексні перевірки загальної та спеціальної фізичної підготовленості усіх категорій військовослужбовців структурного підрозділу Держспецтрансслужби за трьома - п’ятьма вправами, курсантів (слухачів) ВНП ВНЗ - на екзаменах і заліках за п’ятьма вправами з програми навчання, що характеризують різні фізичні й спеціальні якості та військово-прикладні навички.
Усі перевірки здійснюються в присутності фахівців медичної служби;
5) поповнення, яке прибуло на комплектування структурного підрозділу Держспецтрансслужби, перевіряється за трьома вправами: підтягування на перекладині, біг на 100 м, біг на 3 км. Результати перевірки поповнення підрозділів зберігаються в структурних підрозділах Держспецтрансслужби упродовж строку їх військової служби;
6) кандидати до вступу у ВНП ВНЗ перевіряються за трьома вправами: підтягування на перекладині, біг на 100 м, біг на 3 км. Нормативи для визначення фізичної підготовленості громадян України і військовослужбовців рядового та сержантського складу, що вступають до ВНП ВНЗ, наводяться у додатку 15 до цього Порядку. Кандидати до вступу у ВНП ВНЗ, які отримали за екзамен з фізичної підготовки оцінку "незадовільно", зарахуванню до ВНП ВНЗ не підлягають.
Право оцінювати вступні іспити з фізичної підготовки у ВНП ВНЗ надається фахівцям з фізичної підготовки;
7) громадяни України перед укладенням контрактів про проходження військової служби у структурному підрозділі Держспецтрансслужби та служби у військовому резерві Держспецтрансслужби перевіряються за встановленими нормативами для відповідної вікової групи і категорії у спортивній формі одягу за трьома вправами: біг на 100 м, підтягування на перекладині, біг на 3 км. Нормативи для визначення фізичної підготовленості громадян України, які вступають на військову службу за контрактом та службу у військовому резерві Держспецтрансслужби, наводяться у додатках 15 та 16 до цього Порядку.
Контракт укладається, якщо отримана оцінка не нижче "задовільно";
8) у процесі навчання перевіряються:
рівень фізичної підготовки підрозділів;
якість керівництва, організації, забезпечення і проведення фізичної підготовки.
За підсумками перевірок аналізуються:
ефективність процесу фізичної підготовки;
повнота і якість засвоєння військовослужбовцями програми з фізичної підготовки;
9) курсанти (слухачі) ВНП ВНЗ, починаючи з другого семестру навчання, на кожному практичному навчальному занятті оцінюються з окремих вправ, що входять до навчальної програми з фізичної підготовки;
10) у ВНП ВНЗ у кінці кожного непарного семестру проводяться заліки з оцінкою, у кінці парних семестрів проводяться екзамени.
Після закінчення навчання проводиться державний екзамен з фізичної підготовки. До змісту державного екзамену (екзаменів) з фізичної підготовки обов’язково включаються вправи на витривалість, спритність на гімнастичних снарядах, прийоми рукопашного бою, вправи на смугах перешкод, інші спеціальні та військово-прикладні вправи контрольно-перевіряльних комплексів. На екзаменах і заліках перевіряється рівень фізичної і методичної підготовленості курсантів (слухачів), починаючи з першого семестру. Перелік методичних завдань для курсантів (слухачів) складається відповідно до програми навчання;
11) у навчальному центрі Держспецтрансслужби, де готують сержантів та кваліфікованих солдатів, у кінці навчання проводиться залік, на якому перевіряється рівень фізичної та методичної підготовленості курсантів;
12) у кінці періоду підготовки обов’язково визначається рівень загальної та спеціальної фізичної підготовленості кожного військовослужбовця, методична підготовленість осіб офіцерського та сержантського складу, які проводять заняття з фізичної підготовки, оцінка фізичної підготовки підрозділів;
13) під час огляду на кращу організацію фізичної підготовки та спортивно-масової роботи визначаються:
оцінка фізичної підготовки структурного підрозділу Держспецтрансслужби;
кількість військовослужбовців, що виконали нормативи ВСГВ;
якість організації і проведення огляду на кращу організацію фізичної підготовки та спортивно-масової роботи;
готовність навчальної спортивної бази;
14) під час інспектування, комплексних або часткових перевірок визначаються:
рівень фізичної підготовленості всіх призначених для перевірки військовослужбовців за категоріями та віковими групами;
динаміка показників фізичної підготовленості військовослужбовців за певний період часу;
рівень розвитку загальних і спеціальних фізичних якостей та ступінь оволодіння військово-прикладними навичками;
рівень методичної підготовленості осіб офіцерського і сержантського складу, який проводить заняття з фізичної підготовки, курсантів навчального центру Держспецтрансслужби, де готують сержантів та кваліфікованих солдатів;
оцінка фізичної підготовки рот та структурних підрозділів Держспецтрансслужби;
позитивний досвід і недоліки в організації і проведенні фізичної підготовки та їх причини;
якість керівництва, організації забезпечення і проведення фізичної підготовки;
заходи щодо покращення фізичної підготовки військовослужбовців.
7.2. Перевірка і оцінка фізичної підготовленості військовослужбовців:
1) на контрольних заняттях, контрольних (підсумкових) та комплексних (часткових) перевірках, інспектуваннях військовослужбовці перевіряються за трьома - п’ятьма вправами, які входять до програми підготовки і характеризують рівень розвитку у військовослужбовців різних фізичних та спеціальних якостей і ступінь оволодіння ними військово-прикладними навичками (додаток 30);
2) перевірка фізичної підготовленості поділяється на:
перевірку загальної фізичної підготовленості;
перевірку спеціальної (військово-прикладної) фізичної підготовленості;
змішану (комбіновану) перевірку фізичної підготовленості;
3) підбір вправ для перевірки здійснюється відповідно до вимог:
для перевірки загальної фізичної підготовленості вправи на силу та витривалість включаються в усіх випадках, а інші - за рішенням особи, яка здійснює перевірку;
для перевірки спеціальної (військово-прикладної) фізичної підготовленості вправи на спеціальну (загальну) витривалість включаються у перевірку в усіх випадках, а інші - за рішенням особи, яка здійснює перевірку;
для змішаної (комбінованої) перевірки вправи на спеціальну (загальну) витривалість включаються в усіх випадках; спеціальні вправи, що визначають специфіку військово-професійної діяльності військовослужбовців: при трьох вправах - не менше однієї, при чотирьох-п’яти вправах - не менше двох;
4) рівень розвитку кожної якості, оволодіння військово-прикладними навичками (крім загальної або спеціальної витривалості) перевіряється не більше ніж за двома вправами;
5) для виконання фізичних вправ дається одна спроба. В окремих випадках (під час зриву, падіння тощо) той, хто перевіряє, може дозволити виконати вправу повторно. У разі її повторного виконання оцінка знижується на один бал. Виконання вправ з метою покращення отриманої оцінки не дозволяється;
6) усі призначені для перевірки вправи виконуються військовослужбовцями структурного підрозділу Держспецтрансслужби, як правило, протягом одного дня. Біг на 3 км, марш-кидок на 5, 10 км і лижна гонка на 5 км можуть за рішенням особи, яка здійснює перевірку, виконуватись в інший день.
Під час перевірки вправи виконуються в такій послідовності: вправи на спритність, вправи на швидкість (загальну та спеціальну), силові вправи, прийоми рукопашного бою, в кінці - вправи на витривалість (загальну та спеціальну), подолання перешкод, плавання, марш-кидки. В окремих випадках за рішенням особи, яка здійснює перевірку, послідовність виконання вправ може бути змінена.
Військовослужбовцям старших вікових груп під час перевірки дозволяється виконувати вправи, які передбачені для військовослужбовців молодших вікових груп;
7) військовослужбовець, що не виконав одну з призначених вправ без поважної причини, з фізичної підготовленості оцінюється "незадовільно". За неможливості виконати вправу через хворобу чи травму, що підтверджується документально, особа, що перевіряє, може призначити рівноцінну вправу для заміни, що характеризує ту саму якість з визначеного переліку вправ для заміни (додаток 32).
У разі звільнення військовослужбовця від виконання вправ на силу або витривалість (при перевірці загальної фізичної підготовленості) та на витривалість (при перевірці спеціальної чи змішаної (комбінованої) фізичної підготовленості) через хворобу чи травму, що підтверджується документально, його фізична підготовленість не оцінюється. У цьому випадку військовослужбовець вважається таким, що не брав участі у перевірці;
8) перевірка військовослужбовців з плавання проводиться при температурі води не нижче +19оС, з лижних гонок - при температурі повітря не нижче -15оС, з решти вправ - не вище +30оС та не нижче -15оС.
Температурний режим не розповсюджується на проведення навчальних занять, ранкової фізичної зарядки, спортивно-масової роботи (крім змагань), самостійних занять. Об’єм та інтенсивність фізичного навантаження обмежуються, здійснюються заходи попередження обмороження або сонячних (теплових) ударів тощо;
9) виконання вправ військовослужбовцями оцінюється відповідно до нормативів для визначення фізичної підготовленості військовослужбовців відповідних категорій (додатки 10 - 16);
10) вправи, які не мають чисельного вираження, оцінюються таким чином:
виконання гімнастичних вправ:
"відмінно" - якщо вправа виконана відповідно до опису, без помилок, легко і впевнено, допущено незначні помилки під час приземлення;
"добре" - якщо вправа виконана відповідно до опису, впевнено, але були допущені незначні помилки: недостатня амплітуда, невелике згинання і розведення ніг, невелике згинання рук під час підйомів, виконання силового елемента незначним махом або махового елемента з незначним дожимом, додавання зайвих махів, доторкання до снаряда без втрати темпу, нестійке приземлення;
"задовільно" - якщо вправа виконана відповідно до опису, впевнено, але було допущено значні помилки: виконання махового елемента із значним дожимом, зроблена зупинка там, де потрібно виконання вправи без зупинки, падіння або опір руками на землю після приземлення;
"незадовільно" - якщо вправа не виконана або перекручена (пропуск елемента, падіння зі снаряда);
стрибок через коня у довжину ноги нарізно:
"відмінно" - якщо під час відштовхування руками тулуб паралельно снаряда, ноги прямі не нижче рівня плечей, після відштовхування руками тулуб прогнутий, стійке приземлення;
"добре" - якщо під час відштовхування руками тулуб паралельно снаряда, ноги прямі не нижче поверхні снаряда, після відштовхування руками тіло пряме, нестійке приземлення;
"задовільно" - якщо під час відштовхування руками ноги нижче рівня снаряда, нестійке приземлення;
"незадовільно" - якщо застосовувались поштовх однією ногою, поштовх руками об передню частину снаряда, перебір руками, торкання снаряда будь-якою частиною тіла, крім рук, торкання руками (колінами) землі під час приземлення;
стрибок через козла у довжину ноги нарізно:
"відмінно" - якщо під час відштовхування руками тулуб прямий, ноги прямі не нижче рівня снаряда, стійке приземлення;
"добре" - якщо під час відштовхування руками тулуб прямий, ноги прямі нижче рівня поверхні снаряда, нестійке приземлення;
"задовільно" - якщо стрибок виконаний, приземлення без падіння;
"незадовільно" - якщо стрибок не виконаний;
11) метання гранат на точність оцінюється:
"відмінно" - влучили три гранати;
"добре" - влучили дві гранати;
"задовільно" - влучила одна граната;
"незадовільно" - три промахи;
12) під час перевірки військовослужбовців з рукопашного бою призначається п’ять передбачених програмою прийомів як з окремої вправи, так і з різних вправ, що входять до програми підготовки.
У перевірні комплекси включаються прийоми, що характеризують різні дії, у такій послідовності:
прийоми нападу;
прийоми захисту;
прийоми обеззброєння;
больові прийоми;
кидки;
спеціальні прийоми.
Виконання прийомів оцінюється:
"виконано" - якщо прийом проведено відповідно до опису, швидко і впевнено;
"не виконано" - якщо проведення прийому не відповідає опису або були зроблені грубі помилки чи зупинка під час його виконання.
Прийоми, що проводяться в парах, виконуються тільки за командою того, хто перевіряє. Завдання можуть бути обумовлені і необумовлені, коли тому, хто виконує, не оголошується характер атакуючих дій умовного противника. Крім того, умови виконання прийомів можуть бути ускладнені (стоячи спиною до противника, лежачи на підлозі, після деяких дій за раптовими командами тощо).
Військовослужбовцю за виконання прийомів виставляється оцінка:
"відмінно" - якщо виконано п’ять прийомів;
"добре" - якщо виконано чотири прийоми;
"задовільно" - якщо виконано три прийоми;
"незадовільно" - якщо виконано менше ніж три прийоми;
13) оцінка фізичної підготовленості осіб офіцерського, сержантського та рядового складу, які проходять військову службу за контрактом, курсантів (слухачів) ВНП ВНЗ, кандидатів з числа військовослужбовців складається з оцінок, отриманих ними за виконання всіх призначених для перевірки вправ, i визначається:
"відмінно" - якщо половина і більше оцінок "відмінно", решта - "добре";
"добре" - якщо половина і більше оцінок не нижче "добре", решта - "задовільно";
"задовільно" - якщо більше половини оцінок "задовільно" за відсутності оцінок "незадовільно";
"незадовільно" - якщо отримана одна оцінка "незадовільно";
14) оцінка фізичної підготовленості кандидатів з числа цивільної молоді, військовослужбовців строкової військової служби, військовослужбовців-жінок складається з оцінок, отриманих ними за виконання всіх призначених для перевірки вправ, i визначається:
"відмінно" - якщо половина і більше оцінок "відмінно", решта - "добре";
"добре" - якщо половина і більше оцінок не нижче "добре", решта - "задовільно";
"задовільно" - якщо більше половини оцінок "задовільно" за відсутності оцінок "незадовільно" або одна оцінка "незадовільно", крім вправи на витривалість, за наявності однієї оцінки не нижче "добре";
15) під час перевірки вправ, які виконуються у складі роти, кожному військовослужбовцю зараховується час та виставляється оцінка така, як час і оцінка, що отримана ротою;