Важливі теми
Мої документи
Розширений пошук
  • Посилання скопійовано
Документ підготовлено в системі iplex

Про затвердження Змін до Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України

Міністерство внутрішніх справ України  | Наказ від 28.10.2024 № 725
Редакції
Реквізити
  • Видавник: Міністерство внутрішніх справ України
  • Тип: Наказ
  • Дата: 28.10.2024
  • Номер: 725
  • Статус: Документ діє
  • Посилання скопійовано
Реквізити
  • Видавник: Міністерство внутрішніх справ України
  • Тип: Наказ
  • Дата: 28.10.2024
  • Номер: 725
  • Статус: Документ діє
Редакції
Документ підготовлено в системі iplex
2. Для військовослужбовців 4 - 7 вікових груп
N з/п Перелік вправ Категорія військово-
службовців 		Номер вправи Номер форми одягу Одиниця виміру Військовослужбовці 4 вікової групи - до 40 років Військовослужбовці 5 вікової групи - до 45 років Військовослужбовці 6 вікової групи - до 50 років Військовослужбовці 7 вікової групи - понад 50 років
"5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3"
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
1 Метання медболу 1 1 1, 2, 3 м 6,50 6,00 5,70 5,50 5,20 5,00 5,30 5,00 4,70 5,00 4,70 4,50
2 5,80 5,50 5,20 5,50 5,20 4,90 5,20 4,90 4,60 4,90 4,60 4,40
3, 4 5,70 5,40 5,10 5,40 5,10 4,80 5,10 4,80 4,50 4,80 4,50 4,30
2 Підтягування на перекладині 1 2 1, 2, 3 рази 15 13 11 9 7 5 8 6 4 6 4 2
2, 3, 4 11 9 6 8 6 4 7 5 3 5 3 1
3 Підтягування на перекладині зворотним хватом 2, 3, 4 2а 1, 2, 3 рази 12 10 7 10 8 6 8 6 4 6 4 2
4 Підтягування на перекладині довільним способом 1 2в 1, 2, 3 рази 27 25 23 18 14 10 16 12 8 12 8 5
2 20 18 15 17 13 9 15 11 7 10 7 5
3, 4 20 18 15 16 12 8 14 10 6 10 7 5
5 Комбінована силова вправа на перекладині 1 6 1, 2, 3 рази 5 4 3 - - - - - - - - -
6 Згинання і розгинання рук на брусах 1 8 1, 2, 3 рази 18 16 12 14 12 8 - - - - - -
2, 3, 4 11 9 5 10 8 4 - - - - - -
7 Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 1 8а 1, 2, 3 рази 50 45 35 36 32 26 31 26 22 25 21 18
2 37 32 27 33 29 25 29 24 20 25 21 16
3 33 29 25 31 27 23 27 22 17 25 21 16
4 34 30 26 31 27 23 27 22 17 25 21 16
8 Кут в упорі на брусах 1 9 1, 2, 3 с 14,0 12,0 8,0 10,0 8,0 5,0 8,0 6,0 4,0 7,0 5,0 3,0
2, 3, 4 9,0 7,0 5,0 8,0 6,0 4,0 7,0 5,0 3,0 6,0 4,0 2,0
9 Стрибок ноги нарізно через козла в довжину 1, 2 11 1, 2, 3 бали оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України - - - - - - - - -
10 Стрибок ноги нарізно через коня в довжину 1, 2 12 1, 2, 3 бали - - - - - - - - -
11 Комплексна акробатична вправа 1 13 1, 2, 3 с 9,2 10,2 10,8 11,2 11,6 12,2 - - - - - -
2 10,8 11,2 11,8 11,2 11,6 12,2 - - - - - -
3, 4 11,0 11,4 12,2 11,4 11,8 12,4 - - - - - -
12 Комплексна силова вправа 1 14 2, 3 рази 52 48 44 48 46 42 46 42 38 42 40 36
2 48 46 42 46 44 40 44 40 34 40 36 30
3, 4 46 42 36 42 38 32 38 34 28 34 30 24
13 Комплексна швидкісно-силова вправа 1 14б 1, 2, 3 хв, с 2,35 2,45 3,00 - - - - - - - - -
2 2,55 3,05 3,20 - - - - - - - - -
3, 4 3,00 3,10 3,35 - - - - - - - - -
14 Комплексна вправа 1 14в 1, 2, 3 рази тест оцінюється зараховано/незараховано
15 Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод 1 22 4 хв, с 2,05 2,10 2,20 - - - - - - - - -
16 Підготовчий комплекс 1, 2, 3, 4 25 3, 4 бали оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України - - -
17 Базовий комплекс 1, 2, 3, 4 26 3, 4 бали оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України - - - - - -
18 Спеціальний комплекс 1, 2 27 3, 4 бали оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України - - - - - -
19 Біг на 100 м 1 28 1, 2,
3, 4 		с 13,9 14,3 15,1 15,3 15,9 16,7 15,9 16,7 17,0 16,7 17,0 17,8
2 14,8 15,4 16,2 15,4 16,0 16,8 - - - - - -
3, 4 15,0 15,6 16,4 15,8 16,4 17,0 - - - - - -
20 Човниковий біг
10 ? 10 м 		1 29 1, 2,
3, 4 		с 24,0 25,0 26,5 29,0 31,0 33,0 31,0 33,0 35,0 33,0 35,0 37,0
2 28,5 29,5 31,5 29,5 31,5 33,5 - - - - - -
3, 4 29,0 30,0 32,0 30,0 32,0 34,0 - - - - - -
21 Біг на 1 км 1 31 1, 2,
3, 4 		хв, с 3,15 3,25 3,55 3,50 4,00 4,40 4,00 4,40 5,10 4,40 5,10 5,50
2 3,45 3,55 4,35 3,55 4,15 4,50 4,05 4,45 5,15 4,45 5,15 5,55
3 3,50 4,00 4,40 4,00 4,25 5,00 4,25 5,00 5,35 5,00 5,35 6,05
4 3,45 3,55 4,35 3,55 4,20 4,55 4,20 4,55 5,30 4,55 5,30 6,00
22 Біг на 3 км 1 32 1, 2,
3, 4 		хв, с 12,10 12,25 13,00 14,35 15,20 16,05 15,20 16,05 16,50 16,05 16,50 17,35
2 13,50 14,35 15,20 14,35 15,20 16,05 15,20 16,05 16,50 16,05 16,50 17,35
3, 4 14,00 14,45 15,30 14,45 15,30 16,15 15,30 16,15 17,00 16,15 17,00 17,45
23 Біг на 5 км 1 32а 1, 2,
3, 4 		хв, с 22,00 23,00 24,00 25,30 26,30 27,30 26,30 27,30 28,30 27,30 28,30 29,30
2 25,30 26,30 27,30 26,30 27,30 28,30 27,30 28,30 29,30 28,30 29,30 30,30
3, 4 26,00 27,00 28,00 27,00 28,00 29,00 28,00 29,00 30,00 29,00 30,00 31,00
24 Функціональна витривалість 1 32б 1, 2, 3 м 885 860 830 835 795 745 825 785 725 805 775 715
2 835 895 865 825 785 735 815 775 715 795 765 705
3, 4 830 790 760 820 780 730 810 770 710 790 760 700
25 Функціональна витривалість 1 32в 1, 2, 3 калорії 45 42 38 36 33 30 34 31 28 32 29 27
2 36 33 30 34 31 28 32 29 27 30 27 25
3, 4 34 31 28 32 29 27 30 27 25 28 25 23
26 Стрибок у довжину 1 33а 1 м 2,40 2,30 2,20 2,10 2,00 1,90 2,00 1,90 1,80 - - -
2 2,10 2,00 1,90 2,00 1,90 1,80 1,90 1,80 1,70 - - -
3, 4 2,00 1,90 1,80 1,90 1,80 1,70 1,80 1,70 1,60 - - -
27 Плавання:
вільним стилем;
брасом 		1 38
39 		1 хв, с 1,40
1,55 		1,55
2,10 		2,25
2,40 		2,15
2,30 		2,30
2,45 		3,00
3,20 		2,30
2,50 		2,55
3,30 		3,25
3,45 		2,55
3,30 		3,10
4,05 		3,45
4,30
2 1,55
2,15 		2,15
2,30 		2,40
2,55 		2,15
2,30 		2,30
2,45 		3,00
3,20 		2,30
2,50 		2,55
3,30 		3,25
3,45 		2,55
3,30 		3,10
4,05 		3,45
4,30
3, 4 2,00
2,20 		2,20
2,35 		2,45
3,00 		2,20
2,35 		2,35
2,50 		3,05
3,25 		2,35
2,55 		3,00
3,35 		3,30
3,50 		3,00
3,35 		3,15
4,10 		3,50
4,35
3. Для курсантів вищих військових навчальних закладів
N з/п Перелік вправ Номер вправи Номер форми одягу Одиниця виміру Для курсантів I курсу Для курсантів II курсу Для курсантів III - V курсів
"5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3"
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
1 Метання медболу 1 1, 2, 3 бали 5,70 5,50 5,20 6,00 5,70 5,50 6,50 6,00 5,70
2 Підтягування на перекладині 2 1, 2, 3 рази 13 11 9 14 12 10 15 13 11
3 Підтягування на перекладині зворотним хватом 2а 1, 2, 3 рази 14 12 10 15 13 11 16 14 12
4 Підтягування на перекладині довільним способом 2в 1, 2, 3 рази 18 17 15 22 21 19 27 25 23
5 Підняття ніг до перекладини 3 1, 2, 3 рази 12 10 8 13 11 9 14 12 10
6 Підйом переворотом на перекладині 4 1, 2, 3 рази 6 5 3 7 6 4 8 7 5
7 Підйом силою на перекладині 5 1, 2, 3 рази 5 4 2 6 5 3 7 6 4
8 Комбінована силова вправа на перекладині 6 1, 2, 3 рази 3 2 1 4 3 2 5 4 3
9 Зіскок махом назад на перекладині 7 1, 2, 3 бали оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
10 Згинання і розгинання рук в упорі на брусах 8 1, 2, 3 рази 14 12 8 16 14 10 17 15 11
11 Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 8а 1, 2, 3 рази 39 34 25 41 36 27 47 43 33
12 Кут в упорі на брусах 9 1, 2, 3 с 11,0 9,0 5,0 12,0 10,0 6,0 13,0 11,0 7,0
13 Зіскок махом уперед на брусах 10 1, 2, 3 бали оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
14 Стрибок ноги нарізно через козла в довжину 11 1, 2, 3 бали
15 Стрибок ноги нарізно через коня в довжину 12 1, 2, 3 бали
16 Комплексна акробатична вправа 13 1, 2, 3 бали 10,0 10,6 11,2 9,8 10,4 11,0 9,6 10,2 10,8
17 Комплексна силова вправа 14 1, 2, 3 бали 52 48 44 54 50 46 56 52 48
18 Комплексна швидкісно-силова вправа 14б 1, 2, 3 хв, с 3,05 3,15 3,30 2,55 3,05 3,20 2,45 2,55 3,10
19 Ривок гирі 16 кг:
до 70 кг;
70 кг і більше 		15 2, 3 рази 21
27 		19
25 		17
23 		29
35 		27
33 		24
30 		35
39 		33
37 		30
34
20 Поштовх двох гир 16 кг по довгому циклу:
до 70 кг;
70 кг і більше 		16 2, 3 рази 10
17 		8
15 		6
12 		15
21 		13
19 		11
16 		22
25 		20
23 		18
21
21 Лазіння по канату (жердині) 17 1, 2, 3 спосіб лазіння оцінюється згідно з вимогами пункту 25 розділу I додатка 14 до Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
22 Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод 22 4 хв, с - - - 2,15 2,20 2,35 2,10 2,15 2,30
23 Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод 22а 4 хв, с 1,40 1,50 2,10 - - - - - -
24 Спеціальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод 23 4 хв, с - - - 3,15 3,25 3,45 3,10 3,20 3,40
25 Біг з подоланням смуги перешкод у складі підрозділу:
1100 м;
3100 м 		до 4 осіб 24 4 хв, с 5,00
14,25 		5,10
14,45 		5,20
15,15 		4,55
14,20 		5,05
14,40 		5,15
15,10 		4,40
14,05 		4,50
14,25 		5,05
14,55
до 10 осіб 5,10
14,45 		5,20
15,05 		5,35
15,35 		5,05
14,40 		5,15
15,00 		5,30
15,30 		5,00
14,25 		5,10
14,45 		5,25
15,15
до 20 осіб 5,40
15,25 		5,50
15,45 		6,05
16,15 		5,35
15,20 		5,45
15,40 		6,00
16,10 		5,40
15,05 		5,50
15,25 		6,05
15,55
26 Підготовчий комплекс 25 3, 4 бали оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
27 Базовий комплекс 26 3, 4 бали
28 Спеціальний комплекс 27 3, 4 бали - - - оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
29 Біг на 100 м 28 1, 2,
3, 4 		с 14,2 14,7 15,6 14,0 14,5 15,2 13,8 14,2 15,0
30 Човниковий біг 10 ? 10 м 29 1, 2,
3, 4 		с 28,0 28,5 29,5 27,5 28,0 29,0 26,5 27,0 28,0
31 Біг на 400 м 30 1, 2,
3, 4 		хв, с 1,08 1,12 1,18 1,07 1,11 1,17 1,06 1,10 1,16
32 Човниковий біг 4 ? 100 м 30а 1, 2,
3, 4 		хв, с 1,15 1,19 1,25 1,14 1,18 1,24 1,13 1,17 1,23
33 Біг на 1 км 31 1, 2,
3, 4 		хв, с 3,30 3,40 4,00 3,25 3,35 3,55 3,20 3,30 3,50
34 Біг на 3 км 32 1, 2,
3, 4 		хв, с 12,30 12,45 13,20 12,20 12,35 13,10 12,10 12,25 13,00
35 Біг на 5 км 32а 1, 2,
3, 4 		хв, с 23,00 23,48 25,00 22,24 23,36 24,48 22,00 23,00 24,20
36 Функціональна витривалість 32б 1, 2, 3 м 855 830 800 865 840 810 875 850 820
37 Функціональна витривалість 32в 1, 2, 3 калорії 38 36 33 43 41 36 45 43 39
38 Метання гранати Ф-1 (600 г) на дальність 33 2, 3, 4 м 36 32 26 38 34 28 40 36 30
39 Стрибок у довжину 33а 1 м 2,40 2,30 2,20 2,50 2,40 2,30 2,60 2,50 2,40
40 Марш-кидок на 5 км 34 4 хв, с 26,00 27,00 28,00 25,30 26,30 27,30 25,00 26,00 27.00
41 Марш-кидок на 10 км 35 4 хв, с 56,00 58,00 60,00 54,00 56,00 58,00 52,00 54,00 56,00
42 Марш на лижах у складі підрозділу на 5 км 36 1, 4, 5 хв, с 36,00 41,00 46,00 33,00 38,00 43,00 31,00 36,00 41,00
43 Марш на лижах у складі підрозділу на 10 км 37 1, 4, 5 год, хв 1,15 1,20 1,25 1,10 1,15 1,20 1,05 1,10 1,15
44 Плавання на 100 м:
вільним стилем;
брасом 		38
39 		1 хв, с 1,50
2,05 		2,05
2,20 		2,35
2,50 		1,45
2,00 		2,00
2,15 		2,30
2,45 		1,40
1,55 		1,55
2,10 		2,25
2,40
45 Плавання в обмундируванні зі зброєю 40 4 м 120 95 70 125 100 75 135 105 95
46 Пірнання вздовж 41 1 м 25 20 15 30 25 20 35 30 25
4. Для курсантів вищих військових навчальних закладів із числа жінок
N з/п Вправа Номер вправи Номер форми одягу Одиниця виміру Для курсантів I курсу Для курсантів II курсу Для курсантів III - V курсів
"5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3"
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
1 Метання медболу 1 1, 2, 3 м 5,20 5,00 4,70 5,50 5,20 5,00 5,70 5,50 5,20
2 Підтягування на перекладині у висі лежачи 2б 1, 2, 3 рази 24 22 20 25 23 21 26 24 22
3 Підтягування на перекладині довільним способом 2в 1, 2, 3 рази 6 4 2 7 5 3 8 6 4
4 Піднімання тулуба в сід 3а 1, 2, 3 рази 45 40 35 46 41 36 48 43 38
5 Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 8а 1, 2, 3 рази 26 23 21 28 25 23 30 27 25
6 Стрибок ноги нарізно через козла в довжину 11 1, 2, 3 бали оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
7 Комплексна акробатична вправа 13 1, 2, 3 с 11,0 11,6 12,2 10,8 11,4 12,0 10,6 11,2 11,8
8 Комплексна силова вправа 14 1, 2, 3 рази 44 39 34 45 40 35 48 43 38
14а 49 44 39 50 45 40 52 47 42
9 Лазіння по канату (жердині) 17 1, 2, 3 спосіб лазіння оцінюється згідно з вимогами пункту 25 розділу I додатка 14 до Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
10 Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод 22 4 хв, с - - - - - - 2,40 2,50 3,10
11 Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод 22а 4 хв, с 2,15 2,25 2,45 2,10 2,20 2,40 2,00 2,10 2,30
12 Біг з подоланням смуги перешкод у складі підрозділу:
1100 м;
3100 м 		до 4 осіб 24 4 хв, с 5,00
14,25 		5,10
14,45 		5,20
15,15 		4,55
14,20 		5,05
14,40 		5,15
15,10 		4,40
14,05 		4,50
14,25 		5,05
14,55
до 10 осіб 5,10
14,45 		5,20
15,05 		5,35
15,35 		5,05
14,40 		5,15
15,00 		5,30
15,30 		5,00
14,25 		5,10
14,45 		5,25
15,15
до 20 осіб 5,40
15,25 		5,50
15,45 		6,05
16,15 		5,35
15,20 		5,45
15,40 		6,00
16,10 		5,40
15,05 		5,50
15,25 		6,05
15,55
13 Підготовчий комплекс 25 3, 4 бали оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
14 Базовий комплекс 26 3, 4 бали
15 Спеціальний комплекс 27 3, 4 бали - - - оцінюється згідно з вимогами пункту 16 розділу VI Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
16 Біг на 100 м 28 1, 2, 3, 4 с 15,4 16,4 16,8 15,2 16,0 16,6 15,0 15,6 16,4
17 Човниковий біг 10 ? 10 м 29 1, 2, 3, 4 с 32,0 34,0 35,0 31,0 33,0 34,0 30,0 32,0 33,0
18 Біг на 1 км 31 1, 2, 3, 4 хв, с 4,00 4,15 4,35 3,55 4,10 4,30 3,50 4,05 4,25
19 Біг на 2 км 31а 1, 2, 3, 4 хв, с 9,30 9,50 10,30 9,15 9,35 10,15 9,00 9,25 10,00
20 Біг на 5 км 32а 1, 2, 3, 4 хв, с 26,00 27,00 28,00 25,30 26,30 27,30 25,00 26,00 27,00
21 Функціональна витривалість 32б 1, 2, 3 м 730 700 675 750 720 690 770 740 710
22 Функціональна витривалість 32в 1, 2, 3 калорії 35 33 28 37 35 30 39 37 33
23 Метання гранати Ф-1 (600 г) на дальність 33 2, 3, 4 м 36 32 26 38 34 28 40 36 30
24 Стрибок у довжину 33а 1 м 2,00 1,90 1,80 2,10 2,00 1,90 2,20 2,10 2,00
25 Марш-кидок на 5 км 34 4 хв, с 26,00 27,00 28,00 25,30 26,30 27,30 25,00 26,00 27.00
26 Марш на лижах у складі підрозділу на 5 км 36 1, 4, 5 хв, с 36,00 41,00 46,00 33,00 38,00 43,00 31,00 36,00 41,00
27 Плавання на 100 м:
вільним стилем;
брасом 		38
39 		1 хв, с 2,35
2,45 		2,55
3,05 		3,25
3,35 		2,30
2,40 		2,50
3,00 		3,20
3,30 		2,25
2,45 		2,45
2,55 		3,15
3,25
28 Плавання в обмундируванні зі зброєю 40 4 м 80 60 40 90 70 50 100 80 60
29 Пірнання вздовж 41 1 м 25 20 15 30 25 20 35 30 25

Усі документи

Конституція
Кодекси України
Верховна Рада України
Президент України
Кабінет Міністрів України
Міністерства України
Органи судової влади
Нормативні акти міжнародного характеру
Документи СРСР та УРСР
Cтандарти бух.обліку

Головні новини

Усі головні

Головне за тиждень

від редакції «Дебет-Кредит»

Перевір свого контрагента:

сервіс надано OpenDataBot

Зараз коментують