Важливі теми
Мої документи
Розширений пошук
  • Посилання скопійовано
Документ підготовлено в системі iplex

Про затвердження Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України

Міністерство внутрішніх справ України  | Наказ, Поправки, Нормативи, Вказівки, Опис, Перелік, Форма, Довідка, План, Форма типового документа, Зразок, Інструкція від 13.10.2014 № 1067
Редакції
Реквізити
  • Видавник: Міністерство внутрішніх справ України
  • Тип: Наказ, Поправки, Нормативи, Вказівки, Опис, Перелік, Форма, Довідка, План, Форма типового документа, Зразок, Інструкція
  • Дата: 13.10.2014
  • Номер: 1067
  • Статус: Документ діє
  • Посилання скопійовано
Реквізити
  • Видавник: Міністерство внутрішніх справ України
  • Тип: Наказ, Поправки, Нормативи, Вказівки, Опис, Перелік, Форма, Довідка, План, Форма типового документа, Зразок, Інструкція
  • Дата: 13.10.2014
  • Номер: 1067
  • Статус: Документ діє
Редакції
Документ підготовлено в системі iplex
ДОВІДКА
про рівень фізичної підготовки в _________ оперативно-територіальному об’єднанні (корпусі, військовій частині, ВВНЗ) за ___ півріччя 20__ р.
Підрозділ Категорія військовослужбовців За списком Здавало Оцінка Позитивних оцінок Звільнені за станом здоров’я Загальна оцінка
"5" "4" "3" "2"
к-сть % к-сть % к-сть % к-сть % к-сть % к-сть % к-сть %
Управління оперативно-територіального об’єднання офіцери
військовослужбовці за контрактом
усього
Військова частина 0000 офіцери
військовослужбовці за контрактом
військовослужбовці, які проходять базову військову службу
усього
Військова частина 1111 офіцери
військовослужбовці за контрактом
військовослужбовці, які проходять базову військову службу
усього
За оперативно-територіальне об’єднання (корпус, військову частину, ВВНЗ) офіцери
військовослужбовці за контрактом
військовослужбовці, які проходять базову військову службу
усього
__________
Примітка. 		Разом з довідкою надсилається список офіцерів, які отримали оцінку "незадовільно", за формою: в/звання; посада; прізвище, ім’я, по батькові; результати виконання вправ з оцінками; загальна оцінка.
_________________________________________
(найменування посади, військове звання посадової особи) 		________
(підпис) 		_______________________
(Власне ім’я ПРІЗВИЩЕ)
( Додаток 4 із змінами, внесеними згідно з Наказами Міністерства внутрішніх справ № 725 від 28.10.2024, № 689 від 08.10.2025 )
Додаток 5
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 16 розділу ІІ)
ФОРМИ ОБЛІКУ
фізичної підготовки у військовій частині (оперативно-територіальному об’єднанні, корпусі, ВВНЗ)
( Див. текст )( Додаток 5 із змінами, внесеними згідно з Нак азами Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019, № 725 від 28.10.2024, № 689 від 08.10.2025 )
Додаток 6
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 20 розділу ІІ)
ПЕРЕЛІК
спортивних споруд і місць для занять фізичною підготовкою та спортом
№ з/п Спортивні споруди і місця для фізичної підготовки Для окремих рот Для окремих батальйонів Для військової частини Для ВВНЗ
1 Спортивний зал 36х18 м (модуль).
Приміщення для занять гімнастикою (атлетикою), відпрацювання спеціального прийому боротьби та заходу фізичного впливу (сили), спортивними іграми 		-
- 		-
1 		1
1 		1
1
2 Стадіон - основне спортивне ядро - 1 1 1
3 Футбольне поле із замкнутою біговою доріжкою, секторами для стрибків і метань - 1 - -
4 Відкритий чи закритий плавальний басейн з підігрівом води (25х16 м) - - 1 1
5 Водна станція на природній водоймі 1 1 1 1
6 Гімнастичний майданчик з гімнастичним містечком
та багатопролітними гімнастичними снарядами з
пропускною здатністю:
від 30 до 100 осіб
понад 100 осіб 		1
- 		1
1 		-
1 		1
2
7 Смуга перешкод на 2 напрямки - 1 2 2
8 Майданчик для відпрацювання спеціального прийому боротьби та заходу фізичного впливу (сили) з пропускною здатністю від 50 до 100 осіб 1 1 2 2
9 Майданчик для гри у волейбол 1 2 4 4
10 Майданчик для гри в баскетбол 1 1 3 3
11 Майданчик для гри в міні-футбол - - 1 -
12 Методичний клас (кабінет) з фізичної підготовки - - 1 1
13 Дистанція для занять і змагань з прискореного пересування та лижної підготовки на 100 м, 1, 3 та 5 км 1 1 2 2
14 Тренажерний зал 1 1 1 2
15 Спортивні куточки 1 3 у кожній роті на кожному курсі
16 Приміщення для гідротермічних процедур - - 1 1
17 Стрілецький тир 25 і 50 м (закритий або відкритий) - 1 1 1
18 Комора для зберігання спортінвентарю та майна - 1 1 1
19 Ротна спортивна база (ящик спорторганізатора) 1 - - на кожному курсі
20 Мобільний спортивний комплекс
у комплекті з майном, обладнанням та інвентарем 		- - 1 1
__________
Примітка. 		Додатково до вказаного переліку в авіаційних військових частинах та частинах спеціального призначення облаштовується місце зі спеціальним обладнанням.
( Додаток 6 із змінами, внесеними згідно з Нак азами Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019, № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 7
до Інструкції з організації
фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 20 розділу II)
ПЕРЕЛІК
спортивного інвентарю для обладнання казарм, кімнат (місць) для занять з фізичної підготовки в роті
№ з/п Найменування спортивного майна Кількість
1 2 3
1 Стінка шведська 1 шт.
2 Навісна перекладина 1 шт.
3 Навісні бруси 1 шт.
4 Навісна лавка для преса 1 шт.
5 Гриф для штанги 1 шт.
6 Замки до грифа для штанги 2 шт.
7 Диски до штанги 2,5, 5, 10, 15, 20, 25 кг по 2 шт. кожної ваги
8 Гантелі (комплект від 1 до 10 кг або розбірні) 1 комплект
9 Підставка під диски від штанги 1 шт.
10 Підставка під гантелі 1 шт.
11 Гирі 16, 24, 32 кг по 2 шт. кожної ваги
12 Багатофункціональний (універсальний) тренажер або:
тренажер для жиму лежачи
тренажер для м’язів живота
тренажер силовий 		1 шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
13 Поміст для штанги, гир та гантелей (2 х 2 м) 1 шт.
__________
Примітка. 		У цьому переліку визначено мінімально необхідний перелік спортивного інвентарю.
( Додаток 7 в редакції Нак азу Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019 )
Додаток 8
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 20 розділу ІІ)
СПОРТИВНЕ ЖИТТЯ ПІДРОЗДІЛУ
( Див. текст )
Додаток 9
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 20 розділу ІІ)
ПЕРЕЛІК
переносної навчально-матеріальної бази підрозділу ротної ланки
№ з/п Найменування Кількість
1 2 3
1 Рулетка 50 (100 м) або мірний шнур 1 шт.
2 Прапорець стартовий (чорно-білий, решітка-клітка - 10 х 10 см, ткане полотно - 50 х 50 см, ручка завдовжки 70 см) 2 шт.
3 Червоний прапорець (полотно 25 х 30 см, ручка завдовжки 40 см) 2 шт.
4 Білий прапорець (полотно 25 х 30 см, ручка завдовжки 40 см) 2 шт.
5 Макет гранати для метання (навчальна граната) Ф-1 (600 г) 6 шт.
6 Вказівник дальності метання на 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 м 1 комплект
7 Макети ножів (гумові) 15 шт.
8 Макети малої піхотної лопати (гумові) 15 шт.
9 Макети автомата 15 шт.
10 Макети пістолета (гумові) 15 шт.
11 Еспандер гумовий до 4 м 2 шт.
12 Нагрудні номери (25 х 20 см) на кожного військовослужбовця
13 Планшети під аркуш А4 3 шт.
14 Тумби "Старт - Фініш" (складані - 60 х 30 см) 2 шт.
15 Тумба "Поворот" (складана - 60 х 30 см) 1 шт.
16 Стрічка обмежувальна або мотузка з прапорцями (200 м) 1 шт.
17 Секундомір 1 шт.
18 Нормативи з фізичної підготовки та норми і вимоги ВСК 1 шт.
19 Методична література з фізичної підготовки і спорту
( Додаток 9 в редакції Нак азу Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019 )
Додаток 10
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 8 розділу ІIІ)
Зразок
ПЛАН
навчально-тренувального заняття
Зміст Час
(хв.) 		Організаційно-методичні вказівки
1 2 3
Підготовча частина - 10 хв.
Шикування, доведення завдань і змісту занять, перевірка особового складу 2 Взвод - у двошеренговому строю
Стройові прийоми, ходьба, біг, вправи під час руху і на місці, вправи в парах, стрибки на місці 8 Виконувати в складі взводу. Темп виконання вправ - середній. Кожну вправу повторити 4 - 6 разів
Основна частина - 36 хв.
Основну частину заняття організувати груповим способом на трьох навчальних місцях
Вправа на перекладині: комбінована силова вправа (підйом переворотом, підтягування, підйом силою, підняття ніг) - ознайомлення і розучування 9 Розучування проводити в цілому. Вправу виконувати в парах
Вправа в стрибках: стрибок ноги нарізно через козла в довжину - удосконалення 9 Виконувати потоком з поетапним відсовуванням містка. Особливу увагу приділяти замаху і прогину після поштовху руками
Вправа на брусах: згинання і розгинання рук в упорі, кут в упорі - удосконалення 9 Виконувати на кінцях жердин на максимальну кількість рухів одночасно двома військовослужбовцями
Комплексне тренування - естафета "Перенесення вантажів" 9 Проводити серед відділень. Повторити 3 рази
Заключна частина - 4 хв.
Ходьба в повільному темпі, вправи в глибокому диханні і для розслаблення м'язів 2 Виконувати в колоні по одному по периметру майданчика
Підбиття підсумків заняття 2 Взвод - у двошеренговому строю
( Додаток 10 із змінами, внесеними згідно з Наказом Міністерства внутрішніх справ № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 11
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 8 розділу ІIІ)
Зразок
ПЛАН
комплексного заняття
Зміст Час
(хв.) 		Організаційно-методичні вказівки
1 2 3
Підготовча частина - 10 хв.
Шикування, пояснення завдань і змісту, перевірка особового складу 2 Взвод - у двошеренговому строю
Стройові прийоми, ходьба, біг, вправи під час руху на місці, вправи в парах, стрибки на місці 8 Виконувати в складі взводу. Темп виконання вправ - середній. Кожну вправу повторити 4-6 разів
Основна частина - 36 хв.
Біг на короткі дистанції: спеціальні бігові вправи, старт і прискорення, зустрічна естафета 7 Організувати фронтальним способом на п'яти навчальних місцях. Дистанція - 30-40 м. Бігові вправи виконувати потоком шеренгами по три-чотири особи на дистанції 5-6 кроків, естафету проводити серед відділень
Застосування спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили): удари ножем і захист від них, обеззброєння супротивника, озброєного ножем 12 Виконувати в парах у розімкнутому двошеренговому строю, спочатку в повільному, потім у швидкому темпі
Вправи на перекладині: підйом переворотом, підтягування 6 Виконувати на багатопролітних снарядах у парах з допомогою на максимальну кількість рухів
Вправа з вантажами: підняття гирі 24 кг 6 Виконувати одночасно всіма військовослужбовцями однією, потім іншою рукою на кращий результат
Біг до 1000 м 5 Проводити в складі взводу в середньому темпі
Заключна частина - 4 хв.
Біг у повільному темпі, ходьба в повільному темпі, вправи в глибокому диханні і для розслаблення м'язів 2 Проводити в колоні по одному
Підбиття підсумків заняття 2 Взвод - у двошеренговому строю
( Додаток 11 із змінами, внесеними згідно з Наказом Міністерства внутрішніх справ № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 12
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 8 розділу ІIІ)
Зразок
ПЛАН
інструкторсько-методичного заняття
Зміст Час
(хв.) 		Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина - 6 хв.
Шикування та пояснення завдань заняття і навчальних питань 3 Військовослужбовці - у двошеренговому строю
Зміст заняття за темою: "Гімнастика" в літній період навчання 3 Особливу увагу приділяти вправам, які виносяться на підсумкову перевірку
Основна частина - 74 хв.
Завдання, зміст і методика проведення підготовчої частини заняття з гімнастики 20 Уточнити завдання підготовчої частини, її тривалість, послідовність вправ, призначити командирів для керування підрозділом. Після демонстрування прокоментувати свої дії, звернувши увагу на проведення вправ потоком. Організувати методичну практику в парах. Оцінити командирів з уміння зразково виконувати вправи і виправляти помилки в процесі навчання
Методика навчання стрибку ноги нарізно через коня (козла) в довжину 24 Перевірити знання з теми, етапи процесу навчання та їх зміст, техніку виконання стрибка, підготовчі вправи для розучування. Після демонстрації навчання нагадати керівникам про порядок надання допомоги і страховки. Організувати методичну практику на двох снарядах. Кожному військовослужбовцю вказати на рівень його практичної підготовленості
Методика тренування з виконання силових вправ з використанням багатопролітних снарядів 15 Уточнити завдання на етапі вдосконалення, методи розвитку, сили і способи організації тих, хто навчається, на багатопролітних снарядах. Пояснити командирам методику проведення вправ у парах, одночасно і за розподілом. Організувати методичну практику в трьох відділеннях. На виконання кожного способу викликати по одному військовослужбовцю. Відзначити силову підготовленість командирів і уміння управляти підрозділом у процесі тренування
Методика проведення ігор та естафет 15 Уточнити завдання і зміст ігор та естафет, розглянути методику їх проведення на місцевості. Демонстрування здійснити на прикладі естафети "Перенесення вантажів". Викликати двох військовослужбовців для методичної практики і оцінити їх дії
Заключна частина - 10 хв.
Підбиття підсумків заняття 10 Оцінити теоретичну, методичну і практичну підготовленість командирів і надати рекомендації щодо усунення недоліків. Визначити літературу для підготовки до занять
Додаток 13
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 16 розділу ІІІ)
Форма одягу
для проведення ранкової фізичної зарядки
(фізичної підготовки)
№ з/п Форма одягу Температура повітря
при помірному вітрі до 5 м/с при вітрі більше ніж 5 м/с
1 № 1 або № 2 № 1 або № 2 вище +15 °C
2 № 1 або № 2 № 1, № 2 або № 3 від +5 до +15 °C
3 № 1 або № 3 № 1, № 3 або № 4 від +5 до -5 °C
4 № 1 (у рукавичках та шапці спортивній) або № 4 (у рукавичках та шапці) № 1 (у рукавичках та шапці спортивній) або № 5 від -5 до -15 °C
5 № 5 № 5 від -15 °C та нижче

__________
Примітки:

1. Форма № 1 — спортивна (у плавках, трусах (шортах) спортивних, майці спортивній, футболці спортивній, тренувальному костюмі, спортивному взутті). За рішенням командира військової частини (начальника ВВНЗ) за відповідних умов дозволяється займатися без майки спортивної, футболки спортивної та взуття, крім того дозволяється використовувати кепку спортивну.
2. Форма № 2 — штани, черевики з високими берцями, без головного убору, з оголеним торсом (у футболці).
3. Форма № 3 — польова, без головного убору.
4. Форма № 4 — польова літня.
5. Форма № 5 — зимова польова, куртка з розстебнутим коміром.
( Додаток 13 із змінами, внесеними згідно з Нак азом Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019; в редакції Наказу Міністерства внутрішніх справ № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 14
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 5 розділу ІV)
Перелік
вправ, які включаються до змісту занять з фізичної підготовки
( Див. текст )( Додаток 14 із змінами, внесеними згідно з Нак азом Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019; в редакції Наказу Міністерства внутрішніх справ № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 15
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 6 розділу ІV)
ОПИС
єдиної смуги перешкод
( Див. текст )
Додаток 16
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 7 розділу ІV)
Класифікація
спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили)
( Див. текст )( Інструкцію доповнено додатком 16 згідно з Наказом Міністерства внутрішніх справ № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 17
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 21 розділу ІV)
ВКАЗІВКИ
з організації занять з військово-прикладного плавання та купання на водній станції
Для забезпечення порядку на водній станції, попередження травматичних ушкоджень та нещасних випадків під час занять необхідно керуватися документами, наведеними нижче.
Інструкція чергового по водній станції
Черговим по водній станції призначається офіцер, який підпорядковується черговому військової частини та відповідає за підтримання порядку на водній станції, дотримання заходів безпеки та несення служби чергової команди плавців. Черговому по водній станції підпорядковується весь особовий склад підрозділів, що знаходяться на водній станції.
Перед заступанням на чергування новий черговий ознайомлюється з правилами користування водною станцією, обов’язками керівника занять та розкладом занять на водній станції, перевіряє та приймає водну станцію, її обладнання та інвентар.
Черговий по водній станції зобов’язаний:
допускати особовий склад підрозділів тільки після обстеження дна, перевірки плотів водної станції, уточнення глибини у водоймі біля стартових тумб (стартового плоту) та під вишкою;
забезпечувати рятувальну службу в районі меж водної станції, інструктувати та керувати діями рятувальної команди, не дозволяти тим, хто займається, запливати за межі водної станції, перевіряти наявність та справність засобів надання першої медичної допомоги, готувати на плотах, березі та черговому човні рятувальні засоби (рятувальні круги, пояси, жилети, нагрудники, поплавки з речових мішків тощо), надавати першу допомогу постраждалим, а в разі необхідності викликати лікаря з військової частини або швидку допомогу;
пропускати на водну станцію особовий склад підрозділів відповідно до розкладу занять, визначати місця для роздягання та проведення занять на березі та у воді;
стежити за виконанням військовослужбовцями правил користування водною станцією, її обладнанням та інвентарем, за дотриманням чистоти та порядку на водній станції;
не дозволяти засмагати в місцях проведення занять, на плотах водної станції, вишці та на човнах, стрибати з вишки без дозволу керівників занять;
не допускати сторонніх осіб на водну станцію;
стежити за дотриманням протипожежних заходів;
про всі надзвичайні події терміново доповідати черговому по військовій частині.
Правила користування водною станцією
1. Водна станція в літню пору року працює щодня (час її роботи визначається командиром військової частини).
2. Особовий склад підрозділу, що прибув на заняття, роздягається у відведеному для нього місці.
3. Керівники занять несуть особисту відповідальність за збереження інвентарю та обладнання, за дотримання чистоти та порядку на водній станції.
4. Після занять інвентар водної станції прибирається до місць його зберігання.
5. На водній станції забороняється:
плавати та купатися без керівника (інструктора, тренера);
заходити у воду та виходити з води без дозволу керівника;
запливати за межі (обмежувальні знаки) водної станції;
стрибати з вишки без дозволу керівника занять;
виснути на доріжках водної станції;
митися з милом та прати білизну в районі водної станції;
знаходитися в неустановленій формі одягу на плотах, водній станції, на вишці;
засмагати на плотах водної станції, вишці та прибережних майданчиках, що передбачені для проведення занять;
палити на території водної станції.
Обов’язки керівника занять з плавання
Керівник занять з плавання підпорядковується черговому по водній станції та несе особисту відповідальність за організацію занять, забезпечення заходів безпеки, за цілісність та зберігання інвентарю і обладнання, що використовуються при проведенні занять, за дотримання чистоти та порядку на водній станції під час проведення занять.
Перед проведенням заняття керівник ознайомлюється з правилами користування водною станцією, її обладнанням та інвентарем.
Він відмічає в журналі кількість людей, що прибули на заняття, обстежує місце заняття, наявність та розташування рятувальних засобів, виділяє на допомогу черговому по водній станції чергову команду плавців (дві або три особи) із найбільш підготовлених з плавання військовослужбовців.
Керівник занять з плавання зобов’язаний:
знати організацію, методику проведення занять з плавання відповідно до вимог Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України;
приводити підрозділ та вводити його у воду організовано, строєм, доповідаючи про це черговому по водній станції;
перевіряти наявність військовослужбовців до входу у воду, під час плавання та безпосередньо після виходу з води;
особисто проводити заняття з тими, хто не вміє плавати, ретельно інструктувати командирів підрозділів, що призначені для проведення занять, та тих, хто вміє плавати;
навчати тих, хто не вміє плавати, з використанням підтримувальних засобів, приділяючи при цьому особливу увагу надійності їх закріплення на тих, хто навчається;
розподіляти військовослужбовців по доріжках водної станції; на кожній доріжці призначати старшого для безперервного спостереження;
після закінчення заняття впевнитися, що всі військовослужбовці вийшли з води, після чого перевірити приміщення (місце), де роздягався особовий склад підрозділу, що займався;
уміти надавати першу допомогу постраждалим.
Перелік інвентарю та рятувальних засобів, передбачених на водній станції
1. Рятувальні шлюпки - 1, 2 шт.
2. Рятувальні жилети - 2 шт.
3. Рятувальні круги - по 1 шт. на доріжку.
4. Страхувальні мотузки завдовжки 10 м - 2 шт.
5. Багор - 2 шт.
6. Ласти, маски, дихальні трубки - 4 компл.
7. Медична аптечка - 1 шт.
8. Санітарні носилки - 1 шт.
Додаток 18
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 16 розділу VI)
Єдиний тест
фізичної придатності для кандидатів, які вступають на військову службу за контрактом
( Див. текст )( Додаток в редакції Нак азу Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019; із змінами, внесеними згідно з Наказом Міністерства внутрішніх справ № 227 від 08.04.2024; в редакції Нак азу Міністерства внутрішніх справ № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 19
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 16 розділу VI)
Нормативи
з фізичної підготовки
( Див. текст )( Додаток в редакції Нак азів Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019, № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 20
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 16 розділу VI)
Таблиця
нарахування балів за виконання вправ з фізичної підготовки
( Див. текст )( Додаток в редакції Нак азів Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019, № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 21
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 16 розділу VI)
Бальна система оцінювання
для визначення кваліфікаційного рівня фізичної підготовленості військовослужбовців
( Див. текст )( Додаток в редакції Нак азів Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019, № 725 від 28.10.2024 )
Додаток 22
до Інструкції
з організації фізичної підготовки
в Національній гвардії України
(пункт 16 розділу VI)
Поправки
до нормативів з фізичної підготовки
№ з/п Найменування вправи Номер вправи Одиниця виміру Поправки
1 2
1 Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод (400 м) 22 с 3 4
2 Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод (200 м) 22а с 1 2
3 Спеціальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод (600 м) 23 с 8 10
4 Біг на 400 м 30 с — 2,0
5 Човниковий біг 4 x 100 м 30а с — 2,5
6 Біг на 1 км 31 с 10/15 15/20
7 Біг на 2 км 31а хв, с 20 40
8 Біг на 3 км 32 хв, с 0,30 1,00
9 Біг на 5 км 32а хв, с 1,30 2,30
10 Марш-кидок на 5 км 34 хв, с 1,30 2,00
11 Марш-кидок на 10 км 35 хв, с 3,00 5,00
12 Марш на лижах у складі підрозділу на 5 км 36 хв, с 2,30 —
13 Марш на лижах у складі підрозділу на 10 км 37 хв, с 5,00 —

__________
Примітки:

1. Полегшення нормативів під час виконання вправ при температурі повітря нижче -10 °C, для маршів на лижах — нижче -20 °C або вище +1 °C.
2. Полегшення нормативів при температурі повітря вище +30 °C.
3. Чоловіки / жінки.
( Додаток в редакції Нак азів Міністерства внутрішніх справ № 592 від 22.07.2019, № 725 від 28.10.2024 )

Усі документи

Конституція
Кодекси України
Верховна Рада України
Президент України
Кабінет Міністрів України
Міністерства України
Органи судової влади
Нормативні акти міжнародного характеру
Документи СРСР та УРСР
Cтандарти бух.обліку

Головні новини

Усі головні

Головне за тиждень

від редакції «Дебет-Кредит»

Останні консультації

Усі консультації

Семінари для бухгалтерів

Усі семінари

Перевір свого контрагента:

сервіс надано OpenDataBot