• Посилання скопійовано
Документ підготовлено в системі iplex

Про затвердження Інструкції з організації фізичної та вогневої підготовки в Службі безпеки України

Служба безпеки України  | Наказ, Перелік, Схема, Звіт, Правила, План, Форма типового документа, Інструкція від 06.07.2010 № 369
Реквізити
  • Видавник: Служба безпеки України
  • Тип: Наказ, Перелік, Схема, Звіт, Правила, План, Форма типового документа, Інструкція
  • Дата: 06.07.2010
  • Номер: 369
  • Статус: Документ діє
  • Посилання скопійовано
Реквізити
  • Видавник: Служба безпеки України
  • Тип: Наказ, Перелік, Схема, Звіт, Правила, План, Форма типового документа, Інструкція
  • Дата: 06.07.2010
  • Номер: 369
  • Статус: Документ діє
Документ підготовлено в системі iplex
Додаток 4
до Інструкції з організації
фізичної та вогневої
підготовки в Службі
безпеки України
ЗАТВЕРДЖУЮ
Начальник (керівник)
____________________________
(назва підрозділу,
органу, ВНЗ)
____________________________
____________________________
(звання, підпис, прізвище,
ініціали)
"___" _________ 20__ року
ЗВІТ
про результати фізичної та вогневої підготовки
___________________________________ у 20___ році
(назва підрозділу, органу, ВНЗ)
I. Відомість про виконання навчальної програми з фізичної та
вогневої підготовки:
N
з/п
Назва
навчального
предмета
Кількість годин за
розділами
Результати за розділами, %Загальна
оцінка
теоретичніпрактичнівідміннодобрезадовільнонезадовільно
1.Фізична
підготовка:
а)гімнастика
б)легка
атлетика
в)плавання
г)лижна
підготовка
ґ)рукопашний
бій
2.Вогнева
підготовка
II. Фізична та вогнева підготовки організовувались:
рівномірно протягом року по ___ годин, ____ разів на тиждень;
на зборах (тривалість, періодичність, база).
III. Середнє відвідування занять:
керівний склад ____ %;
оперативний склад ____ %.
IV. Теми занять, за якими необхідна методична підготовка:
V. Удосконалення навчально-матеріальної бази (у звіті
подавати дані про її наявність та стан):
VI. Дані військовослужбовців з видів спорту, які виконали
нормативи від кандидата в майстри спорту і вище:
__________________________ __________ _________________________
(найменування посади, (підпис) (прізвище, ініціали)
військове звання
посадової особи)
Додаток 5
до Інструкції з організації
фізичної та вогневої
підготовки в Службі
безпеки України
СХЕМИ
виконання прийомів комплексів рукопашного бою РБ-1, РБ-2 та РБ-3 ( za792-10 )
Додаток 6
до Інструкції з організації
фізичної та вогневої
підготовки в Службі
безпеки України
ОРГАНІЗАЦІЯ ПРОВЕДЕННЯ
занять на водній станції
Для забезпечення порядку на водній станції, попередження травматичних пошкоджень і нещасних випадків під час занять необхідно керуватися такими документами:
Інструкція черговому по водній станції
Черговим по водній станції призначається офіцер. Він підпорядкований керівнику (начальнику) органу, підрозділу та відповідає за підтримку порядку на водній станції, дотримання заходів безпеки і несення служби чергової команди плавців. Йому підпорядкований весь склад підрозділів, які перебувають на водній станції. Перед вступом на чергування новий черговий знайомиться з правилами користування водною станцією, обов'язками керівника занять і розкладом занять на водній станції, перевіряє і приймає водну станцію, її обладнання та інвентар.
Черговий по водній станції зобов'язаний:
1. Допускати особовий склад підрозділів до занять тільки після обстеження дна, перевірки плотів водної станції, уточнення глибини водоймища біля стартових тумбочок (стартового плота) і під вишкою та присутності чергового лікаря.
2. Забезпечувати рятувальну службу в районі межі водної станції, інструктувати і керувати діями рятувальної команди, не дозволяти тим, хто навчається, запливати за межі водної станції, перевіряти наявність і справність засобів надання першої медичної допомоги, готувати на плотах, березі та чергових човнах рятувальні засоби (рятувальні круги, пояси, жилети, нагрудники, поплавці із речових мішків тощо). Надавати першу допомогу потерпілим, у випадках необхідності викликати швидку допомогу.
3. Пропускати на водну станцію особовий склад підрозділів згідно з розкладом занять, вказувати місця для роздягання і проведення занять на березі та у воді.
4. Стежити за виконанням військовослужбовцями правил користування водною станцією, її обладнанням та інвентарем, за дотриманням чистоти і порядку на території водної станції.
5. Не дозволяти загоряти в місцях проведення занять, на плотах водної станції, вишці та на човнах, стрибати з вишки без дозволу керівника занять.
6. Не допускати сторонніх осіб на водну станцію.
7. Стежити за дотриманням протипожежних заходів.
8. Про всі пригоди негайно повідомляти керівника (начальника) органу, підрозділу.
Правила користування водною станцією
1. Водна станція в літній час працює щоденно (час її роботи визначається керівником (начальником) органу, підрозділу).
2. Особовий склад підрозділу, який прибув на заняття, роздягається у відведеному для нього місці.
3. Керівники занять несуть відповідальність за збереження інвентарю та обладнання, за дотримання чистоти і порядку на водній станції.
4. На кожній доріжці 25 м водної станції дозволяється одночасно плавати не більше шістьом військовослужбовцям.
5. Після занять інвентар водної станції складається в місця його збереження.
6. На водній станції забороняється:
плавати і купатися без керівника (інструктора, тренера);
входити у воду й виходити з води без дозволу керівника;
запливати за межі (обмежувальні знаки ) водної станції;
стрибати з вишки без дозволу керівника занять;
виснути на поплавцях доріжок водної станції ;
митися з милом і прати білизну в районі водної станції;
перебувати у невстановленій формі одягу на плотах водної станції та на вишці;
загоряти на плотах водної станції, вишці та площадках на березі, що призначені для проведення занять;
курити на території водної станції.
Обов'язки керівника занять з плавання
Керівник занять з плавання підпорядкований черговому по водній станції і несе особисту відповідальність за організацію занять, забезпечення заходів безпеки, за цілісність, збереження обладнання й інвентарю, що використовуються, за дотримання чистоти й порядку на водній станції під час проведення занять.
Перед проведенням занять керівник знайомиться з правилами користування водною станцією, її обладнанням та інвентарем. Він відмічає в журналі кількість людей, які прибули на заняття, оглядає місця занять, наявність і розташування рятувальних засобів, виділяє для допомоги черговому по водній станції чергову команду плавців із найбільш підготовлених з плавання військовослужбовців.
Керівник занять з плавання зобов'язаний
1. Знати організацію, методику проведення занять з плавання у суворій відповідності до вимог Інструкції.
2. Організовано приводити підрозділ на водну станцію і виводити його, доповідаючи черговому по водній станції.
3. Перевіряти наявність військовослужбовців до входу в воду, під час плавання і безпосередньо після виходу їх із води.
4. Особисто проводити заняття з військовослужбовцями, які не вміють плавати; ретельно інструктувати військовослужбовців, призначених для проведення занять з тими, хто вміє плавати.
5. Навчання з військовослужбовцями, які не вміють плавати, здійснювати з використанням підтримувальних засобів, звертаючи при цьому особливу увагу на надійність їх кріплень.
6. Розподіляти військовослужбовців за доріжками водної станції. На кожній доріжці призначати старшого для безперервного спостереження.
7. Після закінчення занять переконатись, що всі військовослужбовці вийшли із води, після цього перевірити приміщення(місце), де роздягався особовий склад підрозділу.
8. Вміти надавати першу допомогу потерпілому.
Додаток 7
до Інструкції з організації
фізичної та вогневої
підготовки в Службі
безпеки України
ПЛАН
проведення навчально-тренувальних занять
N з/пЗмістЧасОрганізаційно-методичні
вказівки
Підготовча частина - 10 хв.
1



2
Шикування і пояснення
змісту занять


Ходьба, вправи з ходьби
1 хв.



2 хв.
Підрозділ у
двошеренговому строю,
перевірка особового
складу, форми одягу
Проводити у складі
підрозділу в колоні по
одному, дистанція 2 кроки
3


4
Біг, вправи в русі


Загальнорозвивальні
вправи на місці для
окремих груп м'язів,
всього тіла
1 хв.


5 хв.
Проводити в колоні по
одному, дистанція
2 кроки.
Перешикувати підрозділ
Проводити потоком, кожну
вправу виконати 4-6 разів
Основна частина - 35 хв.
1



2



3
Ознайомлення й
розучування
Перекладина
Вправа
Бруси
Вправа
Тренування

Комплексне тренування
Перенесення ваги
10 хв.



9 хв.



7 хв.
Вправа розучується
вцілому, в парах з
допомогою один одного

Вправа виконується на
кінцях жердин на
максимальну кількість
рухів
Естафету проводити серед
відділень у вигляді
змагань
Заключна частина - 5 хв.
1



2

3
Ходьба, вправи для
розслаблення м'язів,
відновлення рівномірного
дихання
Наведення порядку на
навчальних місцях
Підбиття підсумків
заняття
2 хв.



2 хв.

1 хв.
Вправа виконується в
колоні по одному




Вказуються помилки,
дається завдання для
самостійної роботи
Додаток 8
до Інструкції з організації
фізичної та вогневої
підготовки в Службі
безпеки України
ПЛАН
комплексного заняття з фізичної підготовки
N з/пЗмістЧасОрганізаційно-методичні
вказівки
Підготовча частина - 10 хв.
1


2
3


4
Шикування і пояснення
змісту занять

Стройові прийоми
Ходьба, вправи з ходьби


Біг, вправи в русі
1 хв.


1 хв.
2 хв.


1 хв.
Підрозділ у двошеренговому
строю, перевірка особового
складу, форми одягу

Проводити у складі
підрозділу в колоні по
одному, дистанція 2 кроки
Проводити в колоні по
одному, дистанція 2 кроки
Основна частина - 35 хв.
1




2




3


4


5
Біг на короткі дистанції,
спеціальні бігові
вправи, старт і
прискорення, зустрічна
естафета
Прийоми рукопашного бою:
удари ножем та захист від
них


Вправи на перекладені
підйом переворотом

Вправа - ривок гирі 24 кг


Вправа. Біг на 1000 м
7 хв.




7 хв.




7 хв.


7 хв.


7 хв.
Основну частину проводити
фронтальним способом на
п'яти навчальних місцях


Прийоми виконувати в парах
у розімкненому
двохшеренговому строю,
спочатку в повільному, а
потім в швидкому темпі
Вправи виконувати в парах
за допомогою
багатопролітних снарядів
Вправу виконувати спочатку
однією, потім іншою рукою
по 10-12 разів
Біг проводити в складі
групи в середньому темпі
Заключна частина - 5 хв.
1



2
Ходьба, вправи для
розслаблення м'язів,
відновлення рівномірного
дихання
Підбиття підсумків
заняття
2 хв.



3 хв.
Проводити в колоні по
одному


Вказати на помилки, дати
завдання для самостійної
роботи
Додаток 9
до Інструкції з організації
фізичної та вогневої
підготовки в Службі
безпеки України
ПЛАН
інструкторсько-методичного заняття з фізичної підготовки
N з/пЗмістЧасОрганізаційно-методичні
вказівки
Підготовча частина - 10 хв.
1Шикування, оголошення
теми заняття, перевірка
готовності до занять
10 хв.Підрозділ у
двошеренговому строю
Основна частина - 70 хв.
1







2
Уточнення вимоги
настанови і програми
фізичної підготовки,
перевірка знань
командирів підрозділів
щодо змісту і методики
навчання окремим вправам,
прийомам, діям
Розбір змісту,
послідовності і порядку
виконання вправ основної
частини на кожному
навчальному місці
Для удосконалення техніки
виконання прийомів
рукопашного бою
Оцінити знання
військовослужбовців
підрозділів (правильність
відповіді оцінюють всі
військовослужбовці і
керівники занять)


Показати техніку і
методику удосконалення
прийому. Звернути увагу
на погодженість дій рук і
ніг
Показати виконувані
прийоми, послідовність їх
виконання. Звернути увагу
на дотримання правил
безпеки під час виконання
прийомів рукопашного бою
Заключна частина - 5 хв.
1Підбиття підсумків
заняття
Дати оцінку
підготовленості
військовослужбовців.
Вказати на помилки,
поставити завдання на
підготовку до проведення
занять у підрозділах
Додаток 10
до Інструкції з організації
фізичної та вогневої
підготовки в Службі
безпеки України
ВЕЛИЧИНА
фізичних навантажень для військовослужбовців-чоловіків
Фізичне
навантаження
Частота пульсу, уд./хв., залежно від вікової групи
I
вікова
група
II
вікова
група
III
вікова
група
IV
вікова
група
V
вікова
група
VI
вікова
група
VII
вікова
група
Низькедо 130до 125до 120до 115до 110до 105до 100
Середнє130-150125-145120-140115-130110-125105-120100-115
Високе150-180145-170140-160130-150125-140120-130115-120
Максимальнепонад
180
понад
170
понад
160
понад
150
понад
140
понад
130
понад
120
Додаток 11
до Інструкції з організації
фізичної та вогневої
підготовки в Службі
безпеки України
ВЕЛИЧИНА
фізичних навантажень для військовослужбовців-жінок
Фізичне
навантаження
Частота пульсу, уд./хв., залежно від вікової групи
I вікова
група
II вікова
група
III
вікова
група
IV вікова
група
V вікова
група
Низькедо 125до 120до 115до 110до 105
Середнє125-145120-140115-135110-130105-125
Високе145-175140-165135-155130-145125-135
Максимальнепонад 175понад 165понад 155понад 145понад 135
Додаток 12
до Інструкції з організації
фізичної та вогневої
підготовки в Службі
безпеки України
КРИТЕРІЇ
визначення рівня фізичної підготовленості військовослужбовців та курсантів вищих навчальних закладів Служби безпеки України
Категорії
військовослужбовців
ОцінкиПідтягування
на
перекладині
Підйом
переворотом
на
перекладині
Згинання і
розгинання
рук в
упорі на
брусах
Комплексна
силова
вправа
Комплексна
вправа на
спритність
Біг
на
1 км
Біг
на
3 км
Метання
гранати
Ф-1 на
дальність
Біг
на
100 м
Човниковий
біг
10х10 м
Плавання
на 100 м у
спортивній
формі
Лижна
гонка
на
5 км
N 1N 2N 3N 4N 5N 6N 7N 8N 9N 10N 11N 12
разівразівразівразівсхв, схв, смхв, ссхв, схв, с
1234567891011121314
Кандидати до вищих
навчальних закладів
з числа цивільної
молоді (юнаки)
511-----13.00-14,6---
49-----13.20-15,0---
37-----14.00-15,8---
Військовослужбовці
першої вікової
групи I категорії
514816569,03.3012.304514,026,51.4026.00
412714529,43.4012.504014,427,51.5027.00
310612489,84.0513.403515,228,52.1029.00
Військовослужбовці
першої вікової
групи II, III
категорій
513714529,43.3512.504514,227,01.4026.30
411612489,83.4513.104014,628,01.5527.30
395104410,24.1014.003515,429,02.1529.30
Військовослужбовці
другої вікової
групи
I категорій
513714529,43.4012.404214.227,01.5027.30
411612489,83.5013.003714,628,02.0028.30
395104410,24.1513.503215,429,02.2030.30
Військовослужбовці
другої вікової
групи
II, III категорій
512613489,83.4513.004214,427,51.5528.00
4105114410,23.5513.203714,828,52.0529.00
38494010,64.2014.103215,629,52.2531.00
Військовослужбовці
третьої вікової
групи
I категорії
512612489,83.5013.004014,427,51.5528.00
4105104410,24.0013.203514,828,52.0529.00
38484010,64.2514.203015,629,52.2531.00
Військовослужбовці
третьої вікової
групи
II категорії
5115114610,23.5513.204014,628,02.0028.30
49494210,64.0513.403515,029,02.1029.30
37373811,04.3014.403015,830,02.3031.30
Військовослужбовці
третьої вікової
групи
III категорії
5115114410,64.0013.304014,828,52.0529.00
49494011,04.1013.503515,229,52.1530.00
37373611,44.3514.503016,030,52.3532.00
Військовослужбовці
четвертої вікової
групи I категорії
5105104610,24.0513.50-14,628,01.5529.00
48484210,64.1514.10-15,029,02.0530.00
36363811,04.4015.10-15,830,02.2532.00
Військовослужбовці
четвертої вікової
групи II категорії
59494410,64.1014.00-14,828,52.0029.30
47374011,04.2014.20-15,229,52.1030.30
35253611,44.4515.20-16,030,52.3032.30
Військовослужбовці
четвертої вікової
групи III категорії
59494211,04.1514.10-15,029,02.0530.00
47373811,44.2514.30-15,430,02.1531.00
35253411,84.5015.30-16,231,02.3533.00
Військовослужбовці
п'ятої вікової
групи
I категорії
59-944-4.1014.00---2.0030.00
47-740-4.2014.30---2.1031.00
35-536-4.4515.30---2.3033.00
Військовослужбовці
п'ятої вікової
групи
II категорії
58-842-4.1514.10---2.0530.30
46-638-4.2514.40---2.1531.30
34-434-4.5015.40---2.3533.30
Військовослужбовці
п'ятої вікової
групи
III категорії
58-840-4.2014.20---2.1031.00
46-636-4.3014.50---2.2032.00
34-432-4.5515.50---2.4034.00
Військовослужбовці
шостої вікової
групи
I-III категорій
5---38-5.00----2.20-
4---34-5.30----2.40-
3---30-6.10----3.00-
Військовослужбовці
сьомої вікової
групи
I-III категорій
5---34-5.20----2.30-
4---30-5.50----2.50-
3---26-6.30----3.20-
Кандидати до вищих
навчальних закладів
з числа молоді
(дівчата)
5---30-4.30--16,8---
4---28-4.45--17,2---
3---26-5.15--18,0---
Військово-
службовці - жінки
першої вікової
групи
5---3613,84.10--16,231,02.10-
4---3414,24.25--16,832,02.20-
3---3214,64.55--17,633,02.40-
Військово-
службовці - жінки
другої вікової
групи
5---3214,04.15--16,432,02.15-
4---3014,44.30--17,033,02.25-
3---2814,85.00--17,834,02.45-
Військово-
службовці - жінки
третьої вікової
групи
5---2814,24.30----2.20-
4---2614,64.45----2.30-
3---2415,05.15----2.50-
Військово-
службовці - жінки
четвертої вікової
групи
5---2414,44.45----2.25-
4---2214,85.00----2.35-
3---2015,25.30----2.55-
Військово-
службовці - жінки
п'ятої вікової
групи
5---20-5.00----2.30-
4---18-5.20----2.40-
3---16-6.00----3.00-
Курсанти чоловічої
статі:
1 курс51371350 11.504013,426,21.5027.30
41161146 12.253513,927,02.0528.30
394940 13.153014,528,62.3530.00
2 курс51481453 11.404313,225,61.4527.00
41271249 12.103813,726,42.0028.00
31051043 13.003314.427,82.3029.20
3-5 курси51591656 11.304513,025,01.4026.00
41381452 12.004013,525,81.5527.00
31161246 12.453514,227,02.2528.10
Курсанти жіночої
статі:
1 курс5 33 4.20 15,532,02.3536.00
4 29 4.40 16,134,02.5538.00
3 25 5.10 16,736,03.2541.00
2 курс5 34 4.15 15,431,02.3034.00
4 30 4.35 16,033,02.5036.00
3 26 5.05 16,635,03.2039.00
3-5 курси5 35 4.15 15,330,02.2532.00
4 31 4.30 15,932,02.4534.00
3 27 5.00 16,534,03.1537.00