13.12. Для попередження заносу інфекційних, контагіозних шкірних хвороб і педикульозу медичні працівники проводять профілактичні огляди учнів після вихідних, святкових днів і канікул. Усі випадки інфекційних хвороб реєструються у журналі.
13.13. Медичні працівники спільно з педагогами і вихователями проводять роботу з гігієнічного навчання учнів, розробляють плани медико-педагогічних заходів зміцнення здоров'я дітей, щодня контролюють виконання правил особистої гігієни дітьми.
13.14. Медичні працівники беруть участь у педагогічних нарадах та батьківських зборах, здійснюють санітарно-просвітницьку роботу серед учнів (вихованців), батьків або осіб, які їх замінюють, та працівників закладу, залучаються до проведення уроків "Основи здоров’я".
13.15. Медичні працівники регулярно контролюють умови життєдіяльності, навчання та виховання учнів: щодня - світловий, повітряно-тепловий, санітарно-протиепідемічний режим; двічі на рік - розсадження дітей за партами; один раз у навчальній чверті - організацію фізичного виховання та трудового навчання і виконання техніки безпеки на цих уроках.
13.16. Для контролю за адаптацією дітей до умов закладу лікар-педіатр щороку оцінює функціональні можливості організму учнів підготовчого, 1-го та 4-го класів в кінці навчального року, про що робиться медико-педагогічне заключення в медичній картці дитини.
Начальник управління
громадського здоров’я |
А. Григоренко |
Додаток 1
до Державних санітарних норм та правил
"Гігієнічні вимоги до улаштування,
утримання і режиму спеціальних
загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів)
для дітей, які потребують корекції
фізичного та (або) розумового розвитку,
та навчально-реабілітаційних центрів"
ПРИЗНАЧЕННЯ,
форма рифлення і місце розташування тактильних дорожніх покажчиків
| № з/п | Призначення покажчика | Форма і розміри покажчика | Форма рифлення | Місце розташування |
| 1 | Увага, підземний перехід | Смуга завширшки 500 мм або 600 мм і завдовжки, що дорівнює ширині переходу, яка викладена на тротуарі перед початком переходу | Із конусоподібними рифами | На відстані 800 мм від крайки першої сходинки |
| 2 | Увага, наземний перехід | Смуга завширшки 500 мм або 600 мм і завдовжки, що дорівнює ширині переходу, яка викладена на тротуарі перед початком переходу | Із поздовжніми рифами | На відстані 800 мм від крайки проїжджої частини |
| 3 | Увага, наземний перехід під кутом 90° | Смуга завширшки 500 мм або 600 мм і завдовжки, що дорівнює ширині переходу, яка викладена на тротуарі з двох боків перед поворотом на перехід | Із рифами, розташованими по діагоналі | На відстані 800 мм від ліній, що є продовженням крайки переходу |
| 4 | Увага, світлофор | Квадрат, що викладений навколо щогли світлофора і який складається із 4-х плит зі стороною плитки, що дорівнює 500х500 мм | Із квадратними рифами | Навколо щогли світлофора в обхват |
| 5 | Увага, перешкода | Смуга, викладена по контуру перешкоди, завширшки 500 мм | Із квадратними рифами | На відстані 800 мм від перешкоди |
| 6 | Увага, поворот ліворуч (праворуч) | Плита зі стороною квадрату, що дорівнює 500х500 мм | Із рифами, розташованими по діагоналі | На місці повороту |
Глибина рифлення для тактильних дорожніх покажчиків має бути 5-7 мм.
Дорожні покажчики із тротуарних плит, встановлені на тротуарі, повинні виступати над його поверхнею не більше ніж на 10 мм з плавним переходом, скосом. Як покажчики на території закладу можна застосовувати доріжки з гравійним покриттям.
У місцях перетину двох доріжок рекомендується влаштовувати майданчики, що підвищуються на 30 мм над полотном доріжок. Від майданчиків із чотирьох боків обладнують спуски-пандуси з кутом нахилу 3 %. Для полегшення орієнтування покриття доріжок, що перетинаються, у місці стику можуть відрізнятися одне від одного, наприклад, асфальт - гравій, асфальт - плитка або гравій із відмінними розмірами фракцій діаметром 20, 40, 60 мм.
Додаток 2
до Державних санітарних норм та правил
"Гігієнічні вимоги до улаштування,
утримання і режиму спеціальних
загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів)
для дітей, які потребують корекції
фізичного та (або) розумового розвитку,
та навчально-реабілітаційних центрів"
СКЛАД ТА ПЛОЩІ
приміщень їдальні на сировині для спеціальних загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів) для дітей, які потребують корекції фізичного та (або) розумового розвитку, та навчально-реабілітаційних центрів (рекомендований)
Додаток 3
до Державних санітарних норм та правил
"Гігієнічні вимоги до улаштування,
утримання і режиму спеціальних
загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів)
для дітей, які потребують корекції
фізичного та (або) розумового розвитку,
та навчально-реабілітаційних центрів"
ОСВІТЛЕННЯ
приміщень спеціальних загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів) та Центрів
| Приміщення | Поверхня: Г-горизонтальна; В-вертикальна; нормування КПО, висота поверхні над підлогою, м | При боковому освітленні в Україні, КПО, % | Штучне освітлення робочих поверхонь, лк |
| Класні кімнати, аудиторії, навчальні кабінети, кімнати самопідготовки, лабораторії, лаборантські | В-на середині дошки, Г-0,8 на робочих столах, партах | 1,5 | 500 300 |
| Кабінети креслення, малювання | В-на середині дошки, Г-0,8 на робочих столах, партах | 2 | 500 500 |
| Майстерні з обробки металу і дерева | Г-0,8 | 1,5 | 300 |
| Інструментальна, кімната майстра, конструктора | Г-0,8 | 1 | 200 |
| Кабінети обслуговуючих видів праці для дівчаток: | | | |
| з обробки тканини | Г-0,8 | 1,5 | 400 |
| кулінарії | Г-0,8 | 1 | 200 |
| Спортивні зали | Підлога В-на рівні 2 м від підлоги з обох сторін на подовжній осі приміщення | 1 - | 75 50 |
| Інвентарні, господарчі приміщення | Г-0,8 | - | 150 |
| Криті басейни | Г-на поверхні води | 1 | 150 |
| Актові зали, кіноаудиторії | підлога | - | 200 |
| Естради актових залів | В-1,5 | - | 300 |
| Кабінети та кімнати для педагогів і вихователів | Г-0,8 підлога | 1 1 | 200 150 |
Додаток 4
до Державних санітарних норм та правил
"Гігієнічні вимоги до улаштування,
утримання і режиму спеціальних
загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів)
для дітей, які потребують корекції
фізичного та (або) розумового розвитку,
та навчально-реабілітаційних центрів"
РОЗМІРИ
та розмірна сітка маркування стільців та столів з нахилами сидіння між мінус 5° і плюс 5°
| Номер розміру стільців | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| Колір коду | Білий | Жовтогарячий | Фіолетовий | Жовтий | Червоний | Зелений | Блакитний | Коричневий |
| Підколінний діапазон (без взуття), мм | 200-250 | 250-280 | 280-315 | 315-355 | 355-05 | 405-35 | 435-485 | 485+ |
| Діапазон зросту (без взуття), мм | 800-950 | 930-1160 | 1080-1210 | 1190-1420 | 1330-1590 | 1460-1765 | 1590-1880 | 1740-2070 |
| Висота сидіння ±10 мм | 210 | 260 | 310 | 350 | 380 | 430 | 460 | 510 |
| Ефективна глибина сидіння ±10 мм (0-2) ±20 мм (3-7) | 225 | 250 | 270 | 300 | 340 | 380 | 420 | 460 |
| Мінімальна ширина сидіння, мм | 210 | 240 | 280 | 320 | 340 | 360 | 380 | 400 |
| Глибина поверхні сидіння (мінімум), мм | 20 | 20 | 20 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| Висота точки від -10 до +20 мм | 140 | 150 | 160 | 180 | 190 | 200 | 210 | 220 |
| Висота спинки (мінімум), мм | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 |
| Мінімальна ширина спинки, мм | - | 210 | 250 | 270 | 270 | 300 | 330 | 360 |
| Мінімальний горизонтальний радіус спинки, мм | - | 300 | 300 | 300 | 300 | 300 | 300 | 300 |
| Кут нахилу спинки, градус | | від 95° до 110° | від 95° до 110° | від 95° до 110° | від 95° до 110° | від 95° до110° | від 95° до 110° | від 95° до 110° |
| Номер розміру столів | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| Колір коду | Білий | Жовтогарячий | Фіолетовий | Жовтий | Червоний | Зелений | Блакитний | Коричневий |
| Підколінний діапазон (без взуття), мм | 200-250 | 250-280 | 280-315 | 315-355 | 355-405 | 405-435 | 435-485 | 485+ |
| Діапазон зростів (без взуття), мм | 800-950 | 930-1160 | 1080- 1210 | 1190- 1420 | 1330- 1590 | 1460- 1765 | 1590-1880 | 1740- 2070 |
| Висота, найвища точка, ± 10 мм | 400 | 460 | 530 | 590 | 640 | 710 | 760 | 820 |
| Мінімальна глибина стільниці, мм | - | 500 | 500 | 500 | 500 | 500 | 500 | 500 |
| Мінімальна довжина стільниці, на людину, мм | - | 600 | 600 | 600 | 600 | 600 | 600 | 600 |
| Мінімальна горизонтальна відстань між опорами конструкції (на людину), мм | - | 500 | 500 | 500 | 500 | 500 | 500 | 500 |
Додаток 5
до Державних санітарних норм та правил
"Гігієнічні вимоги до улаштування,
утримання і режиму спеціальних
загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів)
для дітей, які потребують корекції
фізичного та (або) розумового розвитку,
та навчально-реабілітаційних центрів"
ЖУРНАЛ
здоров'я працівників харчоблоку
| Дата | № з/п | Прізвище, ім'я, по батькові | Особистий підпис працівника про відсутність дисфункції кишечнику і гострих респіраторних інфекцій | Підпис медсестри про відсутність гнійничкових захворювань |
| | | | | |
Додаток 6
до Державних санітарних норм та правил
"Гігієнічні вимоги до улаштування,
утримання і режиму спеціальних
загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів)
для дітей, які потребують корекції
фізичного та (або) розумового розвитку,
та навчально-реабілітаційних центрів"
РЕКОМЕНДОВАНИЙ РЕЖИМ ДНЯ
| Час | 1-й клас | | 2-4-й класи |
| 7.00 | підйом | 7.00 | підйом |
| 7.00-7.10 | ранкова зарядка | 7.00-7.10 | ранкова зарядка |
| 7.10-7.30 | ранковий туалет, прибирання спалень | 7.10-7.30 | ранковий туалет, прибирання спалень |
| 7.30-8.00 | сніданок | 7.30-8.00 | сніданок |
| 8.00-8.20 | прогулянка на відкритому повітрі, ранкові процедури | 8.00-8.20 | прогулянка на відкритому повітрі, ранкові процедури |
| 8.20-8.30 | підготовка до уроків | 8.20-8.30 | підготовка до уроків |
| 8.30-9.05 | 1-й урок | 8.30-9.10 | 1-й урок |
| 9.20-9.55 | 2-й урок | 9.25-10.10 | 2-й урок |
| 10.10-10.30 | ІІ сніданок | 10.10-10.30 | ІІ сніданок |
| 10.30-11.05 | 3-й урок | 10.30-11.10 | 3-й урок |
| 11.20-11.55 | 4-й урок | 11.10-11.35 | прогулянка, індивідуальні корекційні заняття |
| 12.10-12.45 | корекційні заняття | 11.35-12.15 | 4-й урок |
| 12.45-13.30 | прогулянка | 12.30-13.15 | 5-й урок (корекційні заняття) |
| 13.30-14.00 | обід | 13.15-13.30 | відпочинок |
| 14.00-15.00 | денний відпочинок | 13.30-14.00 | обід |
| 15.00-16.00 | прогулянка | 14.00-15.00 | денний відпочинок, сон |
| 16.00-16.15 | підвечірок | 15.00-16.00 | прогулянка |
| 16.20-18.00 | корекційні заняття, ЛФК, вечірні процедури, прогулянка | 16.00-16.15 | підвечірок |
| 18.00-18.30 | виховна година | 16.15-17.15 | самопідготовка |
| 18.00-18.30 | гурткові заняття | 17.15-18.00 | гурткові, корекційні заняття (ЛФК, вечірні процедури) |
| 18.30-19.00 | вечеря | 18.00-18.30 | прогулянка |
| 19.00-20.30 | вільний час (прогулянка, бібліотека, ігри,ТБ) | 18.30-19.00 | вечеря |
| 20.30-21.00 | підготовка до сну, вечірній туалет | 19.00-20.30 | вільний час (прогулянка, бібліотека, ігри,ТБ) |
| 21.00 | сон | 20.30-21.00 | підготовка до сну, вечірній туалет |
| | | 21.00 | сон |
| | 5-9-й класи |
| 7.00 | підйом |
| 7.00-7.10 | ранкова зарядка |
| 7.10-7.30 | ранковий туалет, прибирання спалень |
| 7.30-8.00 | прогулянка на відкритому повітрі, ЛФК, ранкові процедури |
| 8.00-8.20 | сніданок |
| 8.20-8.30 | підготовка до уроків |
| 8.30-9.15 | 1-й урок |
| 9.25-10.10 | 2-й урок |
| 10.10-10.30 | прогулянка |
| 10.30-11.15 | 3-й урок |
| 11.15-11.35 | ІІ сніданок |
| 11.35-12.20 | 4-й урок |
| 12.30-13.15 | 5-й урок (корекційні заняття) |
| 13.30-14.15 | 6-й урок |
| 14.15-14.45 | обід |
| 14.45-15.45 | прогулянка |
| 15.45-16.15 | факультативні заняття, корекційні заняття |
| 16.15-16.30 | підвечірок |
| 16.30-18.00 | самопідготовка |
| 18.00-19.00 | гурткові, корекційні заняття, ЛФК, вечірні процедури |
| 19.00-19.30 | вечеря |
| 19.30-20.30 | вільний час (прогулянка, бібліотека, ігри,ТБ) |
| 20.30-21.30 | підготовка до сну, вечірній туалет |
| 21.30 | сон |
Додаток 7
до Державних санітарних норм та правил
"Гігієнічні вимоги до улаштування,
утримання і режиму спеціальних
загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів)
для дітей, які потребують корекції
фізичного та (або) розумового розвитку,
та навчально-реабілітаційних центрів"
ГІГІЄНІЧНІ ВИМОГИ
до розкладу уроків
Проведення гігієнічної оцінки шкільних розкладів уроків пропонується здійснювати за допомогою рангових шкал таким чином:
визначити ступінь важкості кожного предмета в одиницях (балах) відповідно до його місця у ранговій шкалі (табл. 1-5) цього додатка;
оцінити розподіл навчального навантаження протягом дня з урахуванням біоритмологічних особливостей дітей (предмети з високим ступенем важкості повинні викладатись на 2-4-му уроках);
підрахувати суму балів важкості навчальних предметів за кожний день тижня;
оцінити розподіл навчального навантаження протягом навчального тижня з урахуванням характеру фізіологічних змін розумової працездатності учнів (найвищий рівень сумарної важкості повинен припадати на вівторок та середу, найнижчий - на понеділок та четвер);
дати гігієнічну оцінку розкладу уроків та пропозиції щодо його оптимізації.
Таблиця 1
Рангова шкала важкості шкільних предметів для учнів середнього шкільного віку спеціальних шкіл (шкіл-інтернатів) та Центрів для дітей з тяжкими порушеннями мовлення
| Предмети | Класи |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| Українська мова | 5 | 8 | 6 | 5 | 6 | 6 |
| Українська література | 4 | 8 | 6 | 5 | 6 | 5 |
| Іноземна мова | 6 | 10 | 10 | 5 | 9 | 7 |
| Зарубіжна література | 3 | 8 | 7 | 6 | 7 | 7 |
| Історія України | 10 | 6 | 8 | 6 | 6 | 5 |
| Всесвітня історія | - | 4 | 8 | 6 | 6 | 5 |
| Правознавство | - | - | - | - | 6 | 5 |
| Етика | 2 | 2 | - | - | - | - |
| Музичне мистецтво | 3 | 2 | 1 | 2 | - | - |
| Образотворче мистецтво | 7 | 2 | 2 | - | - | - |
| Художня культура | - | - | - | - | 2 | 3 |
| Математика | 10 | 10 | - | - | - | - |
| Алгебра | - | - | 9 | 9 | 9 | 7 |
| Геометрія | - | - | 10 | 10 | 10 | 9 |
| Природознавство | 7 | 6 | - | - | - | - |
| Біологія | - | - | 5 | 7 | 6 | 6 |
| Географія | - | 6 | 5 | 6 | 6 | 6 |
| Фізика | - | - | 7 | 10 | 10 | 10 |
| Хімія | - | - | 10 | 8 | 9 | 9 |
| Трудове навчання | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 |
| Інформатика | 1 | 1 | 3 | 2 | 3 | 4 |
| Основи здоров’я | 4 | 3 | 2 | 4 | 4 | 3 |
| Фізична культура | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Таблиця 2
Рангова шкала важкості шкільних предметів для учнів середнього шкільного віку спеціальних шкіл (шкіл-інтернатів) та Центрів для дітей зі зниженим слухом
| Предмети | Класи |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10-12 |
| Українська мова | 10 | 10 | 9 | 7 | 10 | 9 |
| Українська література | 10 | 9 | 8 | 7 | 8 | 9 |
| Іноземна мова | - | 9 | 10 | 8 | 10 | 8 |
| Зарубіжна література | 9 | 9 | 8 | 7 | 7 | 8 |
| Історія України | 7 | 8 | 8 | 6 | 6 | 9 |
| Всесвітня історія | - | 8 | 7 | 5 | 7 | 9 |
| Правознавство | - | - | - | - | 6 | 9 |
| Етика | 6 | 6 | - | - | - | - |
| Образотворче мистецтво | 1 | 2 | 1 | - | - | - |
| Художня культура | - | - | - | - | - | 7 |
| Математика | 10 | 10 | 10 | | | |
| Алгебра | - | - | - | 10 | 8 | 10 |
| Геометрія | - | - | - | 10 | 9 | 9 |
| Природознавство | 7 | 7 | - | - | - | - |
| Біологія | - | - | 5 | 5 | 6 | 8 |
| Географія | - | 8 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| Фізика | - | - | 6 | 7 | 7 | 8 |
| Хімія | - | - | - | 7 | 9 | 9 |
| Трудове навчання | 1 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 |
| Інформатика | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 3 |
| Основи здоров’я | 6 | 6 | 2 | 2 | 2 | 3 |
| Фізична культура | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 |
Таблиця 3
Рангова шкала важкості шкільних предметів для учнів середнього шкільного віку спеціальних шкіл (шкіл-інтернатів) та Центрів для дітей зі зниженим зором
| Предмети | Класи |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10-12 |
| Українська мова | 6 | 6 | 5 | 6 | 5 | 7 |
| Українська література | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 |
| Іноземна мова | 8 | 10 | 7 | 9 | 10 | 8 |
| Зарубіжна література | 5 | 4 | 4 | 5 | 6 | 5 |
| Історія України | 9 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Всесвітня історія | - | 5 | 5 | 4 | 6 | 5 |
| Правознавство | - | - | - | - | 6 | 6 |
| Етика | 3 | 2 | - | - | - | - |
| Музичне мистецтво | 4 | 2 | 2 | 3 | - | - |
| Образотворче мистецтво | 3 | 4 | 2 | - | - | - |
| Художня культура | - | - | - | - | 3 | - |
| Математика | 10 | 7 | - | - | - | - |
| Алгебра | - | - | 9 | 10 | 10 | 9 |
| Геометрія | - | - | 10 | 10 | 10 | 10 |
| Природознавство | 6 | 5 | - | - | - | - |
| Біологія | - | - | 6 | 7 | 7 | 7 |
| Географія | - | 6 | 8 | 7 | 6 | 7 |
| Фізика | - | - | 6 | 7 | 8 | 9 |
| Хімія | - | - | 7 | 8 | 9 | 10 |
| Трудове навчання | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Інформатика | 8 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 |
| Основи здоров’я | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 2 |
| Фізична культура | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Таблиця 4
Рангова шкала важкості шкільних предметів для учнів середнього шкільного віку спеціальних шкіл (шкіл-інтернатів) та Центрів для дітей з порушеннями опорно-рухового апарату
| Предмети | Класи |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10-12 |
| Українська мова | 5 | 4 | 10 | 7 | 9 | 6 |
| Українська література | 4 | 3 | 6 | 5 | 5 | 6 |
| Іноземна мова | 7 | 9 | 10 | 8 | 9 | 6 |
| Зарубіжна література | 5 | 5 | 6 | 5 | 5 | 5 |
| Історія України | 9 | 7 | 6 | 6 | 5 | 5 |
| Всесвітня історія | - | - | 7 | 6 | 10 | 5 |
| Правознавство | - | - | - | - | - | 3 |
| Етика | 3 | 2 | - | - | 2 | - |
| Музичне мистецтво | 4 | 4 | 2 | 1 | - | - |
| Образотворче мистецтво | 3 | 3 | 3 | - | - | - |
| Художня культура | - | - | - | - | 3 | 2 |
| Математика | 10 | 10 | - | - | - | - |
| Алгебра | - | - | 10 | 10 | 8 | 9 |
| Геометрія | - | - | 10 | 10 | 9 | 10 |
| Природознавство | 7 | 6 | - | - | - | - |
| Біологія | - | - | 6 | 4 | 4 | 6 |
| Географія | - | - | 6 | 7 | 7 | 7 |
| Фізика | - | - | - | 9 | 9 | 7 |
| Хімія | - | - | - | 9 | 9 | 9 |
| Трудове навчання | 1 | 4 | 1 | 2 | 1 | 3 |
| Інформатика | 8 | 8 | 7 | 5 | 5 | 5 |
| Основи здоров’я | 4 | 4 | 1 | 1 | 2 | 2 |
| Фізична культура | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 |
Таблиця 5
Рангова шкала важкості шкільних предметів для учнів середнього шкільного віку спеціальних шкіл (шкіл-інтернатів) та Центрів для розумово відсталих дітей
| Предмети | Класи |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| Українська мова і література | 9 | 8 | 8 | 7 | 8 | 7 |
| Історія України | - | - | 8 | 7 | 10 | 7 |
| Я і Україна | 6 | 4 | - | - | - | - |
| Музичне мистецтво | 2 | 2 | 4 | 2 | - | - |
| Образотворче мистецтво | 2 | 2 | 4 | - | - | - |
| Математика | 10 | 10 | 9 | 9 | 10 | 10 |
| Природознавство | - | 7 | 6 | 7 | 8 | - |
| Географія | - | 8 | 7 | 8 | 8 | - |
| Фізика і хімія у побуті | - | | 10 | 10 | 10 | - |
| Трудове навчання | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 |
| Основи здоров’я | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 |
| Фізична культура | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 |
Додаток 8
до Державних санітарних норм та правил
"Гігієнічні вимоги до улаштування,
утримання і режиму спеціальних
загальноосвітніх шкіл (шкіл-інтернатів)
для дітей, які потребують корекції
фізичного та (або) розумового розвитку,
та навчально-реабілітаційних центрів"
ПРИКЛАД ВПРАВ
для фізкультурних хвилинок з метою профілактики порушень постави (рекомендований)
Для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку (1-4-й класи)
Комплекс 1
| № з/п | Вихідне положення (ВП) | Зміст вправи | Тривалість виконання або кількість повторювань | Методичні рекомендації |
| 1 | Стоячи, ноги нарізно, руки на поясі | 1-2 - нахил назад прогнувшись, руки вгору, 3-6 - напружити м’язи спини, 7-8 - ВП | 5-7 разів | Темп повільний, напруження з прогинанням та одночасним витягуванням вверх |
| 2 | Стоячи, ноги нарізно, руки за голову | 1-2 - нахил вперед на 45°, 3-6 - напружити м’язи, 7-8 - ВП, 9 - нахил назад, 10-14 -напружити м’язи, 15-16 - ВП | 5-7 разів | Спина пряма, голову тримати прямо |
| 3 | Стоячи, ноги нарізно | 1-2 - нахил вліво, ліва рука ковзає вздовж тулуба донизу, права зігнута ковзає по тулубу, 3-4 - ВП. 5-8 - те саме вправо | 5-7 разів в кожну сторону | Спина пряма, голову тримати прямо |
| 4 | Стоячи, ноги нарізно, руки за спину в замок | 1-2 - напівприсід, 3-6 - напружити м’язи поперека та стегон, 7-8 - ВП | 5-7 разів | Коліна направлені на великий палець стопи, спина пряма |
| 5 | Стоячи, ноги нарізно, руки до плечей | 1-2 - піднятися на носки, руки вгору, 3-6 - напружити м’язи, 7-8 - ВП | 5-7 разів | Спину тримати прямо |
Комплекс 2
| № з/п | Вихідне положення (ВП) | Зміст вправи | Тривалість виконання або кількість повторювань | Методичні рекомендації |
| 1 | Стоячи, ноги нарізно, руки на поясі | 1-2 - опустити голову, доторкнутися підборіддям грудини, 3-6 - напружити м’язи шиї, 7-8 - ВП | 5-7 разів | Голову не нахиляти назад |
| 2 | Стоячи, ноги нарізно, руки на поясі | 1- руки до плечей, 2- ліва вниз, 3- права вниз, 4- ВП | 5-7 разів | Спина пряма, голову тримати прямо |
| 3 | Стоячи, ноги нарізно, руки за голову | 1-2 - поворот тулуба вліво, 3-6 - напружити м’язи, 7-8 - ВП. 9-16 -те саме вправо | 5-7 разів | Стопи від підлоги не відривати |
| 4 | Стоячи, ноги нарізно, руки зігнути в ліктях за спину | 1-2 - присід, 3-4 - ВП | 5-7 разів | Спина пряма |
| 5 | Стоячи, ноги на ширині плечей, руки на поясі | 1-2 - поворот вліво, ліва рука в сторону, подивитися на кисть лівої руки, 3-6 - напружити м’язи тулуба, 7-8 - ВП. 9-16 - те саме вправо | 5-7 разів | Спина пряма |
Фізкультхвилинка для дітей середнього та старшого шкільного віку (5-11 класи)
Комплекс 1
| № з/п | Вихідне положення (ВП) | Зміст вправи | Тривалість виконання або кількість повторювань | Методичні рекомендації |
| 1 | Стоячи, ноги нарізно | 1-2 - піднятися на носки, повільно підняти руки вгору, 3-6 - напружити м’язи тулуба, ритмічно стиснути та розтиснути пальці, 7-8 - ВП | 5-7 разів | Спина пряма, голову тримати прямо |
| 2 | Стоячи, ноги нарізно, руки до грудей | 1-2 - піднятися на носки, лікті відвести назад, 3-6 - напружити м’язи грудей, 7-8 - ВП | 5-7 разів | Утримати рівновагу на носках, голову тримати прямо |
| 3 | Стоячи, ноги нарізно, руки за головою | 1-2 повернуться вліво, 3-6 - напружити м’язи спини, 7-8 - ВП. 9-16 - те саме вправо | 5-7 разів в кожну сторону | Спину тримати прямо, дивитися перед собою, не відриваючи стоп |
| 4 | Стоячи, ноги нарізно, руки на поясі | 1 - поворот вліво, 2 - ВП, 3 - поворот вправо, 4 - ВП, 5 - нахил вперед, 6 - ВП, 7 - нахил назад, 8 - ВП | 5-7 разів | Спину тримати прямо |
| 5 | Стоячи, ноги нарізно, руки за спиною, зігнуті в ліктях | 1- нахил голови вперед, 2- ВП, 3- нахил голови вліво, 4- ВП, 5- нахил голови вправо, 6- ВП, 7- нахил голови назад, 8- ВП | 5-7 разів | Спина пряма, плечі при нахилі голови не підіймати |
Комплекс 2
| 1 | Стоячи, ноги нарізно | 1-2 - підняти плечі - вдих, 3-4 - опустити плечі - видих | 5-7 разів | Спина пряма, голову тримати прямо |
| 2 | Стоячи, ноги нарізно | 1-4 - кругові рухи плечима вперед; 5-8 - те саме назад | 5-7 разів | Руки розслаблені |
| 3 | Стоячи, ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях, кисті до плечей | 1-2 - кругові рухи плечима вперед; 3-4 - те саме назад | 5-7 разів | Спину тримати прямо, виконувати з повною амплітудою |
| 4 | Стоячи, ноги нарізно, руки за головою, лікті в сторону | 1-2 - нахил голови вперед, лікті опустити - видих, 3-4 - ВП - вдих | 5-7 разів | Дихання не затримувати |
| 5 | Стоячи, ноги нарізно, руки за спиною, зціплені у замок | 1- нахил голови вліво - видих, 2- ВП - вдих; 3-4 - те саме вправо | 5-7 разів | Спина пряма, плечі при нахилі голови не підіймати |