| Група харчових продуктів | Характеристики групи харчових продуктів | Частота включення до складу окремих прийомів їжі | Маса нетто харчових продуктів для приготування готових страв та виробів для відповідної вікової групи на день* |
| 1-4 роки** | 4-6 років | 6-11 років | 11-14 років | 14-18 років | дорослі |
| Овочі | різноманітні, сезонні, крім картоплі; свіжі, заморожені або квашені*** | одна порція щодня під час сніданку, обіду, вечері, а також одна порція щодня під час другого сніданку або підвечірку квашені овочі можуть пропонуватися дітям віком від 4 років, не частіше ніж три рази на тиждень (по одному разу на сніданок, обід та вечерю) | 240 грамів | 320 грамів | 500 грамів | 500 грамів | 500 грамів | 500 грамів |
| Фрукти і ягоди | різноманітні, сезонні, свіжі або заморожені*** | | 180 грамів | 240 грамів | 330 грамів | 330 грамів | 330 грамів | 330 грамів |
| Сушені фрукти або ягоди**** | різноманітні, без додавання цукрів і підсолоджувачів | шість порцій на тиждень під час сніданку, обіду або вечері, а також три порції на тиждень під час другого сніданку або підвечірку | 26 грамів | 32 грами | 32 грами | 32 грами | 32 грами | 32 грами |
| Соки**** | фруктові, овочеві, фруктово-ягідні, фруктово-овочеві пастеризовані соки без додавання цукрів та підсолоджувачів, повинні містити не більше 0,12 г натрію або еквівалентну кількість солі на 100 мл готового продукту | сік пропонується тричі на тиждень під час сніданку, обіду або вечері | 54 мілілітри | 77 мілілітрів | 86 мілілітрів | 86 мілілітрів | 86 мілілітрів | 86 мілілітрів |
| Злакові та бобові | перевага надається злаковим кашам та макаронним виробам з вищим вмістом харчових волокон, слід чергувати з бобовими, в перших стравах | | 240 грамів готової страви (каші або бобових, або макаронів) | 300 грамів готової страви (каші або бобових, або макаронів) | 360 грамів готової страви (каші або бобових, або макаронів) | 450 грамів готової страви (каші або бобових, або макаронів) | 450 грамів готової страви (каші або бобових, або макаронів) | 450 грамів готової страви (каші або бобових, або макаронів) |
| Картопля**** | відварена без шкірки, запечена, тушкована або картопляне пюре, в перших стравах | картопля пропонується під час сніданку, обіду або вечері чотири рази на тиждень замість бобових/злакових страв з таким чергуванням: одна страва з картоплі на чотири - п’ять страв із злакових/бобових | 46 грамів | 60 грамів | 70 грамів | 86 грамів | 86 грамів | 86 грамів |
| Хліб | цільнозерновий хліб з пшеничного або житнього борошна, з високим вмістом харчових волокон та з обмеженим вмістом солі, який не перевищує 0,45 грама на 100 грамів хліба | | 60 грамів | 60 грамів | 60 грамів | 100 грамів | 100 грамів | 100 грамів |
| Борошняні кулінарні вироби | з вмістом солі до 0,3 грама на 100 грамів готового виробу, повинен містити не більше 5 грамів цукру, доданого під час приготування виробу, та не більше 10 грамів жиру на 100 грамів готового виробу | | 30 грамів готового виробу | 50 грамів готового виробу | 60 грамів готового виробу | 80 грамів готового виробу | 80 грамів готового виробу | 80 грамів готового виробу |
| Яйця курячі**** | варені, смажені з додаванням мінімальної кількості жиру, приготовлені до повної готовності | три рази на тиждень під час сніданку, обіду або вечері | 0,5 штуки | 0,5 штуки | 0,5 штуки | 0,5 штуки | 0,5 штуки | 0,5 штуки |
| Риба**** | різні сорти морської риби, вага порції - розморожена риба потрошена без голови (тушка) або розроблена на філе із шкірою і реберними кістками, або розроблена на філе із шкірою без кісток, або розроблена на філе без шкіри та кісток | три рази на тиждень під час сніданку, обіду або вечері | 18 грамів | 25,8 грама | 25,8 грама | 39 грамів | 52,5 грама | 52,5 грама |
| Птиця | охолоджена/заморожена, крім водоплавної, вага порції без шкіри та кісток | сім разів на тиждень під час сніданку, обіду або вечері | 45 грамів | 60 грамів | 70 грамів | 100 грамів | 120 грамів | 120 грамів |
| Свинина, телятина, яловичина**** | охолоджена/заморожена, нежирні (менше 15 грамів жиру на 100 грамів м’яса) частини тушки, вага без кістки | чотири рази на тиждень під час обіду | 26 грамів | 35 грамів | 40 грамів | 58 грамів | 69 грамів | 69 грамів |
| Молоко та молочні продукти, рослинні напої, до яких додано вітаміни та мінеральні речовини | з кількістю цукрів не більше 10 грамів на 100 грамів, бажано молоко та молочні продукти, до яких додано вітамін d | пропонується три порції на день: під час сніданку, вечері, другого сніданку або підвечірку | три порції, кожна з яких: 150 мілілітрів молока або рослинних напоїв або 100 мілілітрів йогурту або кефіру, або 100 грамів сиру кисломолочного, або 10 грамів сиру твердого, або 15 грамів сметани | три порції, кожна з яких: 200 мілілітрів молока або рослинних напоїв або 125 мілілітрів йогурту або кефіру, або 125 грамів сиру кисломолочного, або 15 грамів сиру твердого, або 25 грамів сметани | три порції, кожна з яких: 200 мілілітрів молока або рослинних напоїв або 125 мілілітрів йогурту або кефіру, або 125 грамів сиру кисломолочного, або 15 грамів сиру твердого, або 25 грамів сметани | три порції, кожна з яких: 200 мілілітрів молока або рослинних напоїв або 125 мілілітрів йогурту або кефіру, або 125 грамів сиру кисломолочного, або 15 грамів сиру твердого, або 25 грамів сметани | три порції, кожна з яких: 200 мілілітрів молока або рослинних напоїв або 125 мілілітрів йогурту або кефіру, або 125 грамів сиру кисло-молочного, або 15 грамів сиру твердого, або 25 грамів сметани | три порції, кожна з яких: 200 мілілітрів молока або рослинних напоїв або 125 мілілітрів йогурту або кефіру, або 125 грамів сиру кисло-молочного, або 15 грамів сиру твердого, або 25 грамів сметани |
| Насичені жири тваринного походження | масло вершкове, що містить не менше ніж 72 відсотки жиру | | 8 грамів | 10 грамів | 12,5 грама | 16,5 грама | 19 грамів | 19 грамів |
| Рослинні жири | рослинна олія | | 13 мілілітрів | 14,5 мілілітра | 21 мілілітр | 24 мілілітри | 27 мілілітрів | 27 мілілітрів |
| Сіль | кількість солі в готових продуктах і стравах обмежується, використовується лише йодована сіль | | 2 грами | 3 грами | 3 грами | 5 грамів | 5 грамів | 5 грамів |
| Цукор, мед | обмежується додавання цукру та меду під час приготування страв і напоїв | до трирічного віку додавання цукру не дозволяється | 25 грамів (до трирічного віку додавання цукру не дозволяється) | 25 грамів | 25 грамів | 25 грамів | 25 грамів | 25 грамів |
| Какао | без додавання цукру та підсолоджувачів | | 5 грамів | 6 грамів | 6 грамів | 6 грамів | 6 грамів | 6 грамів |
| Чай | без додавання цукру та підсолоджувачів | дітям і підліткам пропонується чай без кофеїну | 0,2 грама | 0,3 грама | 0,5 грама | 0,5 грама | 0,5 грама | 0,5 грама |
| Енергетична цінність, ккал | | 1385 | 1700 | 2100 | 2400 | 2700 | 2700 |
| Білки: загальна кількість/тваринні, грамів | | 53/37 | 58/41 | 72/51 | 84/62 | 93/68 | 93/68 |
| Жири, грамів | | 44 | 56 | 70 | 84 | 92 | 92 |
| Вуглеводи, грамів | | 194 | 240 | 295 | 327 | 375 | 375 |
| | | 2078***** | 2550***** | 3150***** | 3600***** | 4050***** | 4050***** |
| | | 1524****** | 1870******* | 2310****** | 2640****** | 2970****** | 2970****** |