Про затвердження Положення про організацію професійної підготовки осіб рядового і начальницького складу Державної кримінально-виконавчої служби України

Загальна фізична підготовка персоналу Державної кримінально-виконавчої служби України складається з комплексу гімнастичних та легкоатлетичних вправ, марш-кидка та лижної підготовки.

При складанні нормативів із загальної фізичної підготовки персонал виконує гімнастичні вправи для визначення силових якостей та нормативи з бігу на різні дистанції для визначення швидкісних якостей та фізичної витривалості.

Біг на дистанції: коротка - 100 метрів, середні - 1000; 2000; 3000 метрів. За командою "На старт" учасники тестування стають до стартової лінії в положення високого старту. За командою "Руш" (або за пострілом) вони починають біг, намагаючись подолати дистанцію якомога швидше. У разі потреби дозволяється переходити на ходьбу.

Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до десятої частки секунди на коротку і до секунди - на середні дистанції.

Крос на 5000 метрів проводиться на місцевості згідно з умовами для бігу на довгі дистанції. Старт і фініш, як правило, для зручності обладнуються в одному місці чи поруч. Вправа виконується на стадіоні або пересіченій місцевості з розміченими лініями старту та фінішу. Форма одягу повсякденна.

Марш-кидок на 5 км проводиться для персоналу територіальних (міжрегіональних) воєнізованих формувань ДПтС України з метою тренування фізичної витривалості та здатності здійснювати у складі підрозділу швидкий маневр без використання транспортних засобів. Вправа виконується на пересіченій місцевості з розміченими лініями старту та фінішу. Старт і фініш для зручності можуть обладнуватися в одному місці чи поруч один з одним. Форма одягу повсякденна за сезоном. При собі необхідно мати вогнепальну зброю (автомат), протигаз, сумку з двома магазинами, спорядженими навчальними патронами. Зброя на весь період виконання вправи перебуває на запобіжнику. Старт груповий. Перед стартом проводиться перевірка наявності зброї, спорядження та форми одягу. Якщо на момент старту виявлені перевіркою недоліки в озброєнні, формі одягу не усунуті, група затримується до повного їх усунення. При цьому час, витрачений на усунення недоліків, зараховується до часу виконання вправи. За командою "Руш!" кожен учасник повинен подолати дистанцію марш-кидка самостійно, без допомоги кого-небудь. Весь особовий склад повинен бути на фініші зі зброєю, спорядженням та у формі одягу, в якій розпочинав виконання вправи. Результатом виконання вправи є час з точністю до секунди останнього фінішуючого із групи (розрив між першим і останнім учасником не повинен перевищувати 10 метрів).

Лижна підготовка спрямована на загальне загартування організму, розвиток у персоналу витривалості, здатності до швидкого пересування та здійснення маршів на лижах. Обов'язковою вправою при складанні нормативів з лижної підготовки є біг на лижах на дистанцію 5 км. Способи пересування на лижах вибираються довільно. Лижні гонки проводяться на будь-якій місцевості. Старт і фініш можуть обладнуватися для зручності в одному місці. Результатом виконання вправи є час подолання дистанції з точністю до секунди. При здачі нормативу вноситься полегшення на 1 хвилину при температурі повітря нижче -20° C або вище +1° C. Форма одягу повсякденна або спортивна.

Підтягування на перекладині проводиться із вихідного положення - вис на прямих руках хватом зверху (долонями вперед) без розкачування, ривків та торкання ногами землі (підлоги). За командою, наприклад, "Вправу починай!" учасник підтягується руками до положення, коли його підборіддя піднімається вище перекладини. Потім він опускається в положення вису на повністю випрямлені руки. При виконанні вправи дозволяється згинати, розводити та схрещувати ноги. Забороняється розгойдуватися та робити махи ногами для полегшення виконання вправи. Час на виконання вправи необмежений. Результатом тестування є кількість безпомилкових підтягувань, під час яких не порушена жодна умова.

Кожному учасникові дозволяється лише один підхід до перекладини.

Тестування припиняється, якщо учаснику не вдається зафіксувати потрібного положення більш як два рази підряд.

Форма одягу повсякденна або спортивна.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи виконується на горизонтальній місцевості, на покритті чи підлозі. Вихідне положення - лежачи в упорі, руки прямі на ширині плечей, тулуб і ноги утворюють пряму лінію, пальці стоп обпираються на підлогу.

За командою, наприклад, "Вправу починай!" той, хто виконує вправу, починає ритмічно з повною амплітудою згинати і розгинати руки. Вправа вважається виконаною, якщо тулуб піднятий на повністю випрямлені руки. Під час згинання рук необхідно торкатися грудьми опори. Не дозволяється торкатися опори стегнами, змінювати положення тулуба і ніг, знаходитись у вихідному положенні та із зігнутими руками більше 3 секунд, лягати на підлогу, розгинати руки по черзі, розгинати і згинати руки не з повною амплітудою. Час на виконання вправи не обмежений. Результат виконання вправи - кількість разів підняття тулуба.

Форма одягу повсякденна або спортивна.

Підняття тулуба з положення лежачи виконується на горизонтальній місцевості, покритті, підлозі. Вихідне положення - лежачи на спині, руки витягнуті вздовж тулуба (або перебувають на потиличній частині голови, пальці переплетені), ноги випрямлені і зафіксовані, п'ятки та коліна зімкнуті. За командою, наприклад, "Вправу починай!" учасник виконує максимальну кількість підняття тулуба вперед до торкання пальцями рук пальців ніг (або до торкання ліктями колін). Під час виконання підняття тулуба вперед дозволяється незначне згинання ніг. При цьому слід також торкатися підлоги лопатками. Результат - це загальна кількість разів підняття тулуба.

Форма одягу спортивна.

Згинання та розгинання рук в упорі на брусах. Вправа виконується на паралельних брусах. Вихідне положення - упор на прямих руках, не торкаючись ногами землі (підлоги). За командою, наприклад, "Вправу починай!" той, хто виконує вправу, починає ритмічно з повною амплітудою згинати і розгинати руки. Положення упору фіксується кожний раз протягом 1 - 2 секунд. При опусканні вниз руки повинні згинатися повністю. Вправа вважається виконаною, якщо тулуб піднятий на повністю випрямлені руки. Не дозволяється перебувати у вихідному положенні та в упорі із зігнутими руками більше 5 секунд, розгинати руки почергово, а також розгинати і згинати руки не з повною амплітудою. Забороняється також розгойдуватися та робити зайві рухи ногами для допомоги собі. Час на виконання вправи не обмежений, результат виконання вправи - кількість разів підняття тулуба.

Форма одягу повсякденна або спортивна.

Комплексна силова вправа. Виконується на горизонтальній місцевості, покритті, підлозі. На виконання вправи відводиться одна хвилина. Вихідне положення - лежачи на спині, руки витягнуті вздовж тулуба (або перебувають на потиличній частині голови, пальці переплетені), ноги випрямлені і зафіксовані, п'ятки та коліна зімкнуті. За командою, наприклад, "Старт!" той, хто виконує вправу, протягом перших 30 секунд виконує максимальну кількість підняття тулуба вперед до торкання пальцями рук пальців ніг (або до торкання ліктями колін). Під час виконання підняття тулуба вперед дозволяється незначне згинання ніг. При цьому слід також торкатися підлоги лопатками. Через 30 секунд за командою "Час" працівник займає положення в упорі лежачи і без паузи для відпочинку протягом наступних 30 секунд виконує згинання та розгинання рук до команди "Стій!".

Результат - це загальна кількість разів підняття тулуба та згинань і розгинань рук в упорі лежачи за 1 хвилину.

Форма одягу повсякденна або спортивна.

Човниковий біг (10 х 10 метрів). Вправа виконується на рівному майданчику з розміченими лініями старту та розвороту через 10 метрів. Виконується з положення високого старту. За командою "Руш!" той, хто виконує вправу, пробігає 10 метрів, торкається ногою лінії розвороту, повертається кругом і таким же чином пробігає ще 9 відрізків по 10 метрів. Доріжка, на якій виконується вправа, має бути рівною, у належному стані і неслизькою.

Результатом виконання вправи є час з точністю до десятої частини секунди.

Форма одягу спортивна.

Підйом з переворотом на перекладині виконується з вису хватом руками зверху, підтягуючись, необхідно підняти ноги до перекладини і, перевертаючись навколо неї, вийти до упору на прямі руки (положення вису і упору фіксується 1 - 2 сек.). Опускання у вис виконується довільним способом. Дозволяється незначне згинання та розведення ніг і відхилення тіла від нерухомого положення. Забороняється виконання хльостких рухів ногами.

Форма одягу спортивна.

 

Під час проведення спеціальної фізичної підготовки особами рядового і начальницького складу ДКВС вивчаються прийоми самозахисту: підготовчі та спеціальні вправи (стійки, прийоми страховки); правильність нанесення ударів рукою, ногою, ліктем, коліном та зони тіла, дозволені для їх нанесення; кидки; виконання больових та задушливих прийомів; прийоми захисту від ударів руками, ногами, холодною зброєю; прийоми захисту від захватів і обхватів, задушливих захватів; техніка і тактика зв'язування, надягання наручників, взаємодія при надяганні наручників; техніка і тактика проведення зовнішнього обшуку під впливом больового прийому та під загрозою застосування вогнепальної зброї; захисні та атакуючі дії з гумовим кийком; захист від загрози зброєю.

У кожний білет для проведення перевірки рівня володіння прийомами самозахисту включаються п'ять питань, що повинні містити виконання таких прийомів:

проведення затримання та супроводження;

захист від ударів руками, ногами;

захист від задушливих захватів чи обхватів;

захист від загрози зброєю;

проведення зовнішнього обшуку, зв'язування або надягання наручників.

При виставленні оцінок за виконання прийомів самозахисту необхідно враховувати такі критерії:

кожний прийом повинен супроводжуватися імітацією розслаблюючого удару з подальшим виконанням дії щодо обеззброєння, затримання, обшуку, зв'язування та супроводження противника;

при оцінюванні техніки виконання прийомів звертається увага на раціональність та економічність системи рухів, яка забезпечує максимальну ефективність рухової дії;

у разі допущення нечіткості при виконанні в деталях техніки знімається 1 бал;

у разі допущення помилок в основі техніки, які впливають на смислову суть дії, але при цьому рухова дія доведена до логічного закінчення, знімаються 2 бали;

якщо учасник не виконав дію або виконав дію не ту, що була перед ним поставлена, або виникла загроза ураження життєво важливих зон (поранення ножем, пострілом), знімаються 3 бали.

У процесі вивчення прийомів самозахисту виконуються такі команди керівника заняття:

після команди "Приготуватись" вибирається дистанція, необхідна для проведення атакуючої дії, і приймається бойова стійка;

після команди "Прийом" виконується атакуюча дія;

після команди "Відпустити захват" або "Стоп" припиняються всі дії.

Індивідуальна оцінка за виконання прийомів рукопашного бою визначається:

"відмінно", якщо половина і більше прийомів виконані на "відмінно", а решта - на "добре";

"добре", якщо половина і більше прийомів виконані на оцінку не нижче ніж "добре", а решта - на "задовільно";

"задовільно", якщо більше половини прийомів виконані на "задовільно" при відсутності незадовільних оцінок або чотири прийоми виконані на оцінки не нижче ніж "добре" і один - на "незадовільно".