Фізичні якості
Фізичні якості
- властивості організму, що забезпечують рухливу діяльність. До основних фізичних якостей військовослужбовців належать витривалість, сила, швидкість і спритність:
1) витривалість - здатність тривалий час виконувати роботу на високому рівні без зниження її ефективності, протистояти стомленню в процесі службово-бойової діяльності.
Витривалість може бути загальною і спеціальною. Вона зумовлюється фізіологічними можливостями організму. Засобами розвитку витривалості є прискорене пересування, пересування на лижах, подолання перешкод, плавання, спортивні і рухливі ігри;
2) сила - здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м'язових зусиль.
Розвиток сили припускає використання фізичних вправ, що сприяють збільшенню ступеня напруги м'язів за допомогою різних навантажень. З цією метою застосовуються фізичні вправи з підняття і перенесення вантажів, силові вправи на гімнастичних снарядах і тренажерах, вправи з власною вагою;
3) швидкість - здатність здійснювати рухливі дії за мінімальний час.
Основними засобами розвитку швидкості є біг на короткі дистанції з максимальною швидкістю, подолання смуги перешкод, стрибки, метання та вправи, які характеризуються динамічною і раптовою зміною ситуації;
4) спритність - здатність військовослужбовця виконувати рухи скоординовано і точно, а також своєчасно і раціонально справлятися з новими завданнями, що раптово виникають.
До основних засобів розвитку спритності належать стрибки через козла і коня, вправи на перекладині і брусах. Крім того, спритність розвивається на заняттях з рукопашного бою, подолання перешкод, прискореного пересування, пересування на лижах, а також під час спортивних ігор тощо.
МІНІСТЕРСТВО ВНУТРІШНІХ СПРАВ УКРАЇНИ НАКАЗ Про затвердження Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України (Інструкція, гл.4, п.2) 13.10.2014 № 1067
Фізичні якості
- властивості організму, що забезпечують рухову діяльність військовослужбовців. До основних спеціальних якостей належать стійкість до перевантаження, стійкість до кисневого голодування, військово-прикладні рухливі навички тощо.
СЛУЖБА ЗОВНІШНЬОЇ РОЗВІДКИ УКРАЇНИ НАКАЗ Про затвердження Інструкції про організацію фізичної підготовки підрозділу спеціального призначення Служби зовнішньої розвідки України (Інструкція, розд.1, п.2) 16.09.2020 № 356
Фізичні якості
- властивості (особливості) організму військовослужбовця, що забезпечують його рухову діяльність.
МІНІСТЕРСТВО ОБОРОНИ УКРАЇНИ НАКАЗПро затвердження Інструкції з фізичної підготовки в системі Міністерства оборони України (Інструкція, розд.1, п.2) 05.08.2021 N 225
Фізичні якості
- властивості організму людини, що забезпечують рухливу діяльність. До основних фізичних якостей військовослужбовців належать витривалість, сила, швидкість і спритність.
МІНІСТЕРСТВО ВНУТРІШНІХ СПРАВ УКРАЇНИ НАКАЗ Про затвердження Інструкції з організації фізичної підготовки в Державній прикордонній службі України (Інструкція, розд.1, п.2) 13.07.2022 м.Київ № 427
Фізичні якості
- властивості організму людини, що забезпечують рухливу діяльність. До основних фізичних якостей військовослужбовців належать витривалість, сила, швидкість і спритність.
УПРАВЛІННЯ РОЗВІДКИ АДМІНІСТРАЦІЇ ДЕРЖАВНОЇ ПРИКОРДОННОЇ СЛУЖБИ УКРАЇНИ НАКАЗ Про затвердження Інструкції з організації фізичної підготовки в Управлінні розвідки Адміністрації Державної прикордонної служби України (Інструкція, п.2) 02.01.2023 м.Київ № 2-Р
