Про затвердження Інструкції з організації фізичної підготовки в Державній прикордонній службі України

Міністерство внутрішніх справ України | Наказ, Журнал, Форма типового документа, Інструкція від 13.07.2022 № 427

N з/п	бал	Вправа 12	Вправа 13	Вправа 14	Вправа 15	Вправа 16	Вправа 17	Вправа 18	Вправа 19	Вправа 20	Вправа 21	Вправа 22	бал
N з/п	бал	хвилина, секунда	хвилина, секунда	метр	хвилина, секунда	хвилина, секунда	хвилина, секунда	хвилина, секунда	хвилина, секунда	хвилина, секунда	хвилина, секунда	метр	бал
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
1	50	10,30	20,50	900	22,50	51,00	1,10	1,20	1,55	22,50	1,20	50	50
2	49	10,37	21,02	895	23,02	51,24	1,12	1,22	1,56	23,02	1,22	48	49
3	48	10,44	21,15	890	23,15	51,48	1,14	1,24	1,57	23,15	1,24	46	48
4	47	10,51	21,28	885	23,28	52,12	1,16	1,25	1,58	23,28	1,26	44	47
5	46	10,58	21,41	880	23,41	52,36	1,18	1,26	1,59	23,41	1,28	42	46
6	45	11,05	21,53	875	23,53	53,00	1,20	1,27	2,00	23,53	1,30	40	45
7	44	11,12	22,06	870	24,06	53,24	1,21	1,28	2,01	24,06	1,32	39	44
8	43	11,19	22,18	865	24,18	53,48	1,22	1,29	2,02	24,18	1,34	38	43
9	42	11,26	22,30	860	24,30	54,12	1,23	1,30	2,03	24,30	1,36	37	42
10	41	11,33	22,43	855	24,43	54,36	1,24	1,31	2,04	24,43	1,38	36	41
11	40	11,40	22,55	850	24,55	55,00	1,25	1,32	2,05	24,55	1,40	35	40
12	39	11,51	23,14	845	25,14	55,39	1,26	1,33	2,06	25,14	1,43	34	39
13	38	12,03	23,33	840	25,33	56,18	1,27	1,34	2,07	25,33	1,46	33	38
14	37	12,14	23,52	835	25,52	56,57	1,28	1,35	2,08	25,52	1,49	32	37
15	36	12,26	24,11	830	26,11	57,36	1,29	1,36	2,09	26,11	1,52	31	36
16	35	12,37	24,30	825	26,30	58,15	1,30	1,37	2,10	26,30	1,55	30	35
17	34	12,49	24,49	820	26,49	58,54	1,32	1,38	2,12	26,49	1,58	29	34
18	33	13,00	25,08	815	27,08	59,33	1,34	1,39	2,14	27,08	2,01	28	33
19	32	13,12	25,27	810	27,27	1:00,12	1,36	1,40	2,16	27,27	2,07	27	32
20	31	13,24	25,46	800	27,46	1:00,51	1,38	1,42	2,18	27,46	2,13	26	31
21	30	13,35	26,05	780	28,05	1:01,30	1,40	1,44	2,20	28,05	2,19	25	30
22	29	13,46	26,23	760	28,23	1:02,06	1,44	1,46	2,22	28,23	2,25	24	29
23	28	13,58	26,41	740	28,41	1:02,42	1,48	1,48	2,24	28,41	2,29	23	28
24	27	14,09	27,00	720	29,00	1:03,18	1,52	1,50	2,26	29,00	2,33	22	27
25	26	14,22	27,18	700	29,18	1:03,54	1,56	1,52	2,28	29,18	2,37	21	26
26	25	14,33	27,37	680	29,37	1:04,30	2,00	1,54	2,30	29,37	2,41	20	25
27	24	14,44	27,55	660	29,55	1:05,06	2,04	1,56	2,32	29,55	2,45	19	24
28	23	14,56	28,14	640	30,14	1:05,42	2,08	1,58	2,34	30,14	2,49	18	23
29	22	15,08	28,33	620	30,33	1:06,18	2,12	2,00	2,36	30,33	2,53	17	22
30	21	15,19	28,52	600	30,52	1:06,54	2,14	2,03	2,38	30,52	2,57	16	21
31	20	15,30	29,10	580	31,10	1:07,30	2,16	2,06	2,40	31,10	3,01	15	20
32	19	16,00	30,00	560	32,00	1:09,11	2,18	2,09	2,42	32,00	3,05	14	19
33	18	16,30	30,50	540	32,50	1:10,52	2,20	2,12	2,44	32,50	3,10	13	18
34	17	17,00	31,40	520	33,40	1:12,33	2,22	2,15	2,46	33,40	3,15	12	17
35	16	17,30	32,30	500	34,30	1:14,14	2,24	2,18	2,50	34,30	3,20	11	16
36	15	18,00	33,20	480	35,20	1:15,55	2,26	2,21	2,54	35,20	3,25	10	15
37	14	18,30	34,10	460	36,10	1:17,36	2,28	2,24	3,00	36,10	3,30	-	14
38	13	19,00	35,00	440	37,00	1:19,20	2,30	2,27	3,06	37,00	3,40	9	13
39	12	19,30	35,50	420	37,50	1:21,00	2,32	2,30	3,12	37,50	3,50	-	12
40	11	-	-	400	-	-	-	2,33	-	-	4,00	8	11
41	10	-	-	380	-	-	-	2,36	-	-	4,20	-	10
42	9	-	-	360	-	-	-	2,39	-	-	4,40	7	9
43	8	-	-	340	-	-	-	2,42	-	-	5,00	6	8
44	7	-	-	320	-	-	-	2,45	-	-	5,20	-	7
45	6	-	-	300	-	-	-	2,50	-	-	5,40	5	6

Примітки:

1. При температурі повітря від мінус 1° C до мінус 10° C діє полегшення нормативу для контрольної вправи з бігу на 1000 метрів (мінус 10 секунд), з бігу на 2000 метрів (мінус 20 секунд), з бігу на 3000 метрів (мінус 30 секунд), з бігу на 5000 метрів (мінус 50 секунд).
2. За виконання вправи понад результат 50 балів за кожну (кожний) секунду (десяту секунди), раз, метр нараховується 1 бал.
3. До переліку основних вправ, що включаються до перевірки рівня фізичної підготовленості військовослужбовців, відносяться такі фізичні вправи:
для чоловіків I - VII вікових груп I категорії, I - IV вікових груп II - III категорій, базової військової служби та курсантів - № 1 - 22, 23 (для I - IV вікових груп I категорії та курсантів III курсу і старших курсів), 24;
для чоловіків V - VII вікових груп II - III категорій - № 1 - 6, 8 - 10, 14, 17, 21, 22, 24;
для жінок I - IV вікових груп I категорії - № 1 - 24;
для жінок V - VII вікових груп I категорії, I - VII вікових груп II - III категорій, базової військової служби та курсантів - № 2, 4 - 6, 8 - 11, 14, 18, 21, 23 (для курсантів III курсу і старших курсів), 24.

( додаток 2 у редакції наказу Міністерства внутрішніх справ України від 20.08.2024 р. № 573 )

Додаток 3

до Інструкції з організації фізичної підготовки в Державній прикордонній службі України (пункт 12 розділу II)

Таблиця

нарахування балів та визначення оцінки військовослужбовцям

N з/п	Вікова група	Стать	Категорія	Пороговий рівень (мінімальний бал за кожну вправу)	Оцінка з фізичної підготовки
					з 3 вправ			з 4 вправ			з 5 вправ			з кросфіту
					"5"	"4"	"3"	"5"	"4"	"3"	"5"	"4"	"3"	"5"	"4"	"3"
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
1	Курсант I курсу	чоловік	2	15	95	85	70	125	110	90	-	-	-		-	-
1	Курсант I курсу	жінка	2	13	80	70	55	105	90	70	-	-	-	-	-	-
2	Курсант II курсу	чоловік	2	16	100	90	75	130	120	100	165	150	125	-	-	-
2	Курсант II курсу	жінка	2	14	85	75	60	110	100	80	140	125	100	-	-	-
3	Курсант III курсу і старших курсів	чоловік	2	17	105	95	80	135	125	105	170	155	130	1050	1000	900
3	Курсант III курсу і старших курсів	жінка	2	15	90	80	65	115	105	85	145	130	105	950	900	800
4	Військовослужбовець I - IV вікових груп	чоловік/ жінка	1	25	105	95	80	140	125	105	175	155	130	1100	1050	950
5	Військовослужбовець V вікової групи	чоловік/ жінка	1	15	85	75	60	110	100	80	-	-	-	-	-	-
6	Військовослужбовець VI вікової групи	чоловік/ жінка	1	14	80	70	55	105	90	70	-	-	-	-	-	-
7	Військовослужбовець VII вікової групи	чоловік/ жінка	1	13	75	65	50	100	85	65	-	-	-	-	-	-
8	Військовослужбовець I вікової групи	чоловік	2	15	95	85	70	125	110	90	-	-	-	-	-	-
		жінка	2	13	80	70	55	105	90	70	-	-	-	-	-	-
		чоловік	3	15	90	80	65	115	105	85	-	-	-	-	-	-
		жінка	3	13	75	65	50	100	85	65	-	-	-	-	-	-
9	Військовослужбовець II вікової групи та базової військової служби	чоловік	2	14	90	80	65	115	105	85	-	-	-	-	-	-
		жінка	2	12	75	65	50	100	85	65	-	-	-	-	-	-
		чоловік	3	14	85	75	60	110	100	80	-	-	-	-	-	-
		жінка	3	12	70	60	45	90	80	60	-	-	-	-	-	-
10	Військовослужбовець III вікової групи	чоловік	2	13	85	75	60	110	100	80	-	-	-	-	-	-
		жінка	2	11	70	60	45	90	80	60	-	-	-	-	-	-
		чоловік	3	13	80	70	55	105	90	70	-	-	-	-	-	-
		жінка	3	11	65	55	40	85	70	55	-	-	-	-	-	-
11	Військовослужбовець IV вікової групи	чоловік	2	12	80	70	55	105	90	70	-	-	-	-	-	-
		жінка	2	10	65	55	40	85	70	55	-	-	-	-	-	-
		чоловік	3	12	75	65	50	100	85	65	-	-	-	-	-	-
		жінка	3	10	60	50	35	80	65	45	-	-	-	-	-	-
12	Військовослужбовець V вікової групи	чоловік	2	10	75	65	50	100	85	65	-	-	-	-	-	-
		жінка	2	8	60	50	35	80	65	45	-	-	-	-	-	-
		чоловік	3	10	70	60	45	90	80	60	-	-	-	-	-	-
		жінка	3	8	55	45	30	75	60	40	-	-	-	-	-	-
13	Військовослужбовець VI вікової групи	чоловік	2,3	9	65	55	40	85	70	55	-	-	-	-	-	-
13	Військовослужбовець VI вікової групи	жінка	2,3	7	50	40	25	70	55	35	-	-	-	-	-	-
14	Військовослужбовець VII вікової групи	чоловік	2,3	8	55	45	30	75	60	40	-	-	-	-	-	-
14	Військовослужбовець VII вікової групи	жінка	2,3	6	45	35	20	65	50	30	-	-	-	-	-	-

( додаток 3 у редакції наказу Міністерства внутрішніх справ України від 20.08.2024 р. № 573 )

Додаток 4

до Інструкції з організації фізичної підготовки в Державній прикордонній службі України

(пункт 3 розділу III)

Тест

перевірки рівня фізичної підготовленості

1. Для кандидатів, які вступають на військову службу за контрактом:

N з/п	Найменування вправи	Одиниця виміру	Мінімальна вимога з кожної вправи
N з/п	Найменування вправи	Одиниця виміру	до 24 років	від 25 до 29 років	від 30 до 34 років	від 35 до 39 років	від 40 років і старше
1	2	3	4	5	6	7	8
1. Кандидати до органів та підрозділів Держприкордонслужби 2 та 3 категорій (чоловіки)
1	Підтягування на перекладині / згинання і розгинання рук в упорі лежачи	раз	7	6	5	4	3
1		раз	28	26	24	23	22
2	Біг на 100 метрів / човниковий біг 10 х 10 метрів	секунда	15,3	15,7	15,9	16,3	17,0
2	Біг на 100 метрів / човниковий біг 10 х 10 метрів	секунда	29,0	29,8	30,2	31,0	32,2
3	Біг на 1000 метрів / функціональна витривалість	хвилина, секунда	4,24	4,27	4,40	4,50	5,00
3	Біг на 1000 метрів / функціональна витривалість	метр	640	620	580	560	540
2. Кандидати до органів та підрозділів Держприкордонслужби 2 та 3 категорій (жінки)
1	Комплексна силова вправа № 1 / піднімання тулуба в сід	раз	29	27	25	22	20
1	Комплексна силова вправа № 1 / піднімання тулуба в сід	раз	20	18	17	16	15
2	Біг на 100 метрів / човниковий біг 10 х 10 метрів	секунда	17,4	17,8	18,1	18,7	19,3
2	Біг на 100 метрів / човниковий біг 10 х 10 метрів	секунда	32,6	33,2	34,0	35,6	36,4
3	Біг на 1000 метрів / функціональна витривалість	хвилина, секунда	4,50	5,10	5,30	5,40	6,00
3	Біг на 1000 метрів / функціональна витривалість	метр	560	520	480	460	420
3. Кандидати до органів та підрозділів Держприкордонслужби 1 категорії (чоловіки та жінки)
1	Комплексна швидкісно-силова вправа	хвилина, секунда	3,27	3,27	3,27	3,27	3,45
2	Біг на 100 метрів / човниковий біг 10 х 10 метрів	секунда	14,2	14,2	14,2	14,2	15,1
2	Біг на 100 метрів / човниковий біг 10 х 10 метрів	секунда	26,8	26,8	26,8	26,8	28,6
3	Біг на 3000 метрів / функціональна витривалість	хвилина, секунда	13,12	13,12	13,12	13,12	14,33
3	Біг на 3000 метрів / функціональна витривалість	метр	810	810	810	810	680

Про затвердження Інструкції з організації фізичної підготовки в Державній прикордонній службі України

Усі документи

Головні новини

Головне за тиждень

Перевір свого контрагента:

Зараз коментують